การดูแลโรคข้ออักเสบ

การรักษาและวินิจฉัยโรคข้ออักเสบที่ดีที่สุดใน Sadashiv Peth, Pune

โรคข้ออักเสบเป็นภาวะที่ข้อต่อของคุณบวมหรือมีอาการกดเจ็บ อาการหลักประการหนึ่งที่คุณจะต้องเจอหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบคืออาการปวดและตึง ซึ่งมักจะแย่ลงตามอายุ โรคข้ออักเสบประเภทที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่

• การสึกกร่อนของกระดูกอัณฑะ
• โรคนิ้วเท้าบวม
• โรคข้ออักเสบไม่ทราบสาเหตุของเด็กและเยาวชน
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน
• ปฏิกิริยาโรคข้ออักเสบ
• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคข้ออักเสบติดเชื้อ
• ข้ออักเสบนิ้วหัวแม่มือ

อาการของโรคข้ออักเสบคืออะไร?

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้ออักเสบ ได้แก่

• อาการเจ็บปวด
• ความแข็ง
• ข้อต่อบวม
• รอยแดงของผิวหนัง
• การเคลื่อนไหวของคุณลดลง

อะไรเพิ่มปัจจัยเสี่ยงของคุณ?

ปัจจัยเสี่ยงของโรคข้ออักเสบได้แก่

• ประวัติครอบครัว: โรคข้ออักเสบอาจเป็นภาวะทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นหากคุณมีคนใกล้ตัวที่เป็นโรคข้ออักเสบ ควรมีมาตรการป้องกันที่ดีที่สุด
• อายุ: ความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบเพิ่มขึ้นตามอายุ
• เพศ: ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มากกว่าผู้ชาย ในขณะที่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์มากกว่า
• การบาดเจ็บที่ข้อต่อครั้งก่อน: หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อในอดีต อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบ
• โรคอ้วน: เมื่อคุณอ้วน ความเครียดจะเกิดขึ้นที่ข้อต่อ โดยเฉพาะบริเวณหัวเข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาน้ำหนักในอุดมคติ

วิธีการจัดการโรคข้ออักเสบ?

สิ่งสำคัญคือต้องมีการจัดระเบียบ

ขั้นแรก ควรวางแผนการรักษาโดยได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์เสมอ เมื่อคุณมีแผนการรักษาแล้ว คุณต้องแน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ อย่าลืมติดตามอาการทั้งหมด ระดับความเจ็บปวดที่คุณอาจพบ ยาที่คุณรับประทาน และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือจดบันทึกหรือใช้เครื่องติดตามสุขภาพเพื่อจดบันทึก ซึ่งจะช่วยให้คุณพูดคุยกับแพทย์ได้ดีขึ้น และทำให้เขาเข้าใจอาการและอาการของคุณดีขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจัดการกับความเจ็บปวดได้

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่ปล่อยให้โรคข้ออักเสบครอบงำชีวิตของคุณ มีวิธีการรักษา วิธีการรักษา และการใช้ยาหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการต่างๆ ได้ดีขึ้น

กิจกรรมและการพักผ่อนจะต้องมีความสมดุล

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างการพักผ่อนและออกกำลังกาย เมื่อข้อต่อของคุณแข็งและเจ็บปวด คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเหมาะสมเพื่อจัดการกับมัน และออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์เป็นประจำ แม้ในระหว่างวันทำงานปกติของคุณ ให้หยุดพักบ่อยๆ และให้แน่ใจว่าก้าวของคุณไม่วุ่นวายเกินไป

รับประทานอาหารที่สมดุล

นิสัยการกินเพื่อสุขภาพมีความสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบ จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุลทุกวัน ลองรวมอาหารต้านการอักเสบไว้ในอาหารของคุณ บางส่วนได้แก่;

• สตรอเบอร์รี่
• บลูเบอร์รี่
• ราสเบอร์รี่
• แบล็กเบอร์รี่
• ปลาที่มีไขมัน
• ผักชนิดหนึ่ง
• อะโวคาโด
• ชาเขียว
• พริกไทย
• เห็ด
• กระเช้าองุ่น
• น้ำมันมะกอกขมิ้น
• ช็อคโกแลต
• มะเขือเทศ
• เชอร์รี่

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ว่า โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่สามารถจัดการได้ด้วยการดูแลและการรักษาที่เหมาะสม อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์และอย่าลังเลที่จะถามคำถามที่คุณอาจมี

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากอาการของคุณรุนแรงขึ้นหรือคุณมีอาการปวด เหนื่อยล้า หรือบวมอย่างรุนแรง คุณต้องไปพบแพทย์ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมี เนื่องจากการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างทันท่วงทีสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้มากมาย

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra เมืองปูเน่

โทร 1860-500-2244 เพื่อทำการนัดหมาย