กระดูก--เวชศาสตร์การกีฬา

เวชศาสต​​ร์การกีฬา

เวชศาสตร์การกีฬาหมายถึงสาขาการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา มันเกี่ยวข้องกับการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บเหล่านี้ 

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเป็นเรื่องปกติมากในนักกีฬา คนหนุ่มสาว และเด็ก เด็กมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บเหล่านี้ เด็กมากกว่า 3.5 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บดังกล่าวทุกปี 

เวชศาสตร์การกีฬาคืออะไร?

การบาดเจ็บเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อคุณอาจออกกำลังกายหรือเล่น การบาดเจ็บเหล่านี้มักเกิดขึ้นหากคุณ

• ยังไม่ได้ทำกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอ
• หากคุณไม่อบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสม
• เล่นกีฬาที่มีการสัมผัสตัวใด ๆ

 หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โปรดติดต่อที่ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อใกล้ตัวคุณ

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีกี่ประเภท?

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่แตกต่างกันส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บและภาวะแทรกซ้อนจากการเล่นกีฬาที่แตกต่างกัน นี่คืออาการบาดเจ็บทั่วไปบางส่วน:

• เคล็ดขัดยอก: แพลงเป็นผลมาจากเอ็นฉีกขาดและยืดออกมากเกินไป เอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกสองชิ้นเข้ากับข้อต่อ
• สายพันธุ์: A ความเครียดเป็นผลมาจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเอ็นหรือการยืดมากเกินไป เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมระหว่างกระดูกกับกล้ามเนื้อ
• อาการบาดเจ็บที่เข่า: อาการบาดเจ็บที่เข่าเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด กล้ามเนื้อฉีกขาดหรืออาการบาดเจ็บที่ข้อเข่าจัดอยู่ในประเภทนี้
• กล้ามเนื้อบวม: อาการบวมเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเหล่านี้มักจะอ่อนแอและทำให้เกิดอาการปวด
• การแตกของเอ็นร้อยหวาย: เอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นบางและทรงพลังที่ด้านหลังข้อเท้าของคุณ ข้อเท้านี้อาจแตกหรือหักระหว่างเล่นกีฬาได้ อาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและปัญหาในการเดิน
• หัก: กระดูกหักก็เป็นอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเช่นกัน
• ความคลาดเคลื่อน: การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาบางอย่างส่งผลให้ข้อต่อของร่างกายเคลื่อน ซึ่งหมายความว่าข้อต่อจะถูกบังคับให้ออกจากเบ้า สิ่งนี้เจ็บปวดและทำให้เกิดอาการบวม

อาการเป็นอย่างไร?

อาการทั่วไปบางประการ

• บวม
• ความแข็ง
• ปวดเมื่อเคลื่อนไหวหรือยืดขา
• ปวดเมื่อสัมผัสบริเวณนั้นหรือพยายามหมุนหรือเคลื่อนย้าย

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณพบอาการใด ๆ ดังกล่าว คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่นานกว่าสามวัน ให้ถือว่าเป็นกรณีฉุกเฉิน คุณควรมองหาแพทย์กระดูกและข้อใกล้บังกาลอร์หากคุณกังวล 

นัดหมายที่โรงพยาบาลอพอลโล

โทร 1860 500 2244 เพื่อทำการนัดหมาย

จะป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้อย่างไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาคือการอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม กล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดและบาดเจ็บได้ง่ายหากไม่ได้วอร์มร่างกาย

• ใช้เทคนิคที่เหมาะสมขณะออกกำลังกาย
• ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมขณะออกกำลังกาย
• อย่าทำงานหนักเกินไปหรือออกแรงมากเกินไป
• คูลดาวน์ หลังจากออกกำลังกายหนัก วอร์มอัพ และยืดกล้ามเนื้อ

แนวทางการรักษาคืออะไร?

การรักษาอาการบาดเจ็บที่เข่าครั้งแรกต้องเป็นขั้นตอนของ RICE

• พักเข่าของคุณ หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปหรือกิจกรรมใด ๆ ที่อาจทำให้เข่าเสียหาย ใช้ไม้ค้ำยันหรือรถเข็นหากจำเป็น
• น้ำแข็งเข่าเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำครั้งละ 30 นาที ทุก ๆ XNUMX-XNUMX ชั่วโมง
• บีบเข่าด้วยผ้าพันแผล ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมหรืออักเสบได้
• ยกเข่าของคุณขึ้นสู่พื้นผิวที่สูงขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยลดอาการบวมและปวดอีกด้วย  

นอกจากนี้อย่าลืมหลีกเลี่ยงอันตราย

• ไม่มีความร้อน: อย่าใช้ความร้อน
• ไม่มีแอลกอฮอล์: อย่าใช้แอลกอฮอล์
• ห้ามวิ่ง: หลีกเลี่ยงการวิ่งเพราะจะทำให้การรักษาลดลง
• ห้ามนวด: ห้ามนวดบริเวณนั้น

คุณสามารถค้นหาโรงพยาบาลออร์โธปิดิกส์ใกล้บ้านคุณเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผ่าตัด

นัดหมายที่โรงพยาบาลอพอลโล

โทร 1860 500 2244 เพื่อทำการนัดหมาย

สรุป

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน การฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นเรื่องง่าย ในหลายกรณี การเยียวยาที่บ้านและการรักษาก็เพียงพอสำหรับการซ่อมแซม ในขณะที่บางรายอาจต้องได้รับการผ่าตัด 

ติดต่อ แพทย์กระดูกและข้อใกล้บ้านคุณ หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการหรือปวดเข่า