นอนกรน

การรักษาอาการนอนกรนใน Karol Bagh เดลี

บทนำ
การกรนเป็นภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่มักไม่รุนแรง เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาการหายใจขณะนอนหลับซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน การนอนกรนไม่เพียงแต่รบกวนการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังอาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายที่แตกต่างกันอีกด้วย ดังนั้นจึงไม่ควรมองข้ามการกรนที่เกิดขึ้นเล็กน้อยหรือรุนแรง โรงพยาบาลในนิวเดลีเสนอการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับปัญหารูปแบบการนอนของคุณ

ประเภทของการนอนกรน

การนอนกรนประเภทต่างๆ ได้แก่:

• การกรนตามจมูก: เป็นการกรนทั่วไปอีกประการหนึ่งที่เกิดจากการอุดตันของรูจมูก
• การกรนตามปาก: เกิดขึ้นเมื่อมีคนหายใจทางปาก
• การกรนตามลิ้น: ในสภาวะนี้ ลิ้นที่ผ่อนคลายขณะนอนหลับอาจไปปิดกั้นทางเดินหายใจ
• การกรนแบบลำคอ: เป็นการกรนแบบที่ดังที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นตัวบ่งชี้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอีกด้วย

อาการนอนกรน

อาการทั่วไปที่บ่งบอกถึงการกรน ได้แก่:

• เสียงดังขณะนอนหลับซึ่งรบกวนการนอนหลับของอีกฝ่ายอีก
• พยานการหายใจหยุดขณะหลับ
• สมาธิไม่ดี สมาธิไม่ดี และมีปัญหาด้านพฤติกรรม
• ความดันโลหิตสูงและเจ็บหน้าอกในตอนกลางคืน
• เจ็บคอตอนตื่นนอน
• ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปและปวดศีรษะตอนเช้า

สาเหตุของการนอนกรน

สาเหตุทั่วไปของการนอนกรน ได้แก่:

• การอดนอนอาจทำให้กล้ามเนื้อหลังคอผ่อนคลายมากเกินไปจนทำให้นอนกรนได้
• ตำแหน่งการนอนที่ยาก เช่น การนอนหงายจะส่งผลต่อแรงโน้มถ่วงอย่างรุนแรงต่อการไหลของอากาศตามธรรมชาติในร่างกาย
• ปัญหาเกี่ยวกับจมูก เช่น อาการคัดจมูกหรือผนังกั้นช่องจมูกเบี่ยงเบนอาจเริ่มมีอาการกรนบ่อยครั้ง
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก่อนนอนอาจทำให้นอนกรนได้
• ปัญหาเกี่ยวกับกายวิภาคของปาก เช่น เนื้อเยื่อมากเกินไปที่ด้านหลังลำคอ เพดานอ่อนหนา ฯลฯ กระตุ้นให้เกิดการกรน

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ไปพบแพทย์ที่ลงทะเบียนแล้ว หากคุณประสบปัญหาการนอนกรนซ้ำๆ หรืออาการที่เกี่ยวข้องกับการกรนอย่างรุนแรง แพทย์ในนิวเดลีสามารถช่วยให้คุณได้รับยาที่ดีที่สุดและการรักษาอาการนอนกรนต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Karol Bagh, นิวเดลี

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

ปัจจัยเสี่ยงของการนอนกรน

ปัจจัยเสี่ยงหลักของการนอนกรน ได้แก่:

• ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะนอนกรนมากกว่าผู้หญิงในวัยเดียวกัน
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงที่จะนอนกรนมากกว่าผู้ที่ควบคุมน้ำหนักได้
• ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
• ข้อบกพร่องทางโครงสร้างในทางเดินหายใจอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาการกรน
• ประวัติครอบครัวกรน
• ผู้ที่มีต่อมทอนซิลหรือต่อมอะดีนอยด์ขนาดใหญ่ เพดานอ่อนยาว ฯลฯ อาจมีอาการทางเดินหายใจตีบตันได้

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ในการนอนกรน

แพทย์ในนิวเดลีช่วยให้คุณได้รับการปกป้องจากภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น เช่น:

• คู่นอนที่อดนอนเนื่องจากการกรนเสียงดัง
• ปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเนื่องจากการอดนอน เช่น ภาวะหัวใจ ภาวะความดันโลหิต ฯลฯ
• มีสมาธิยากหรือมีพฤติกรรมหงุดหงิดและหงุดหงิด
• เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุเนื่องจากการอดนอน
•  ง่วงนอนตอนกลางวัน.

การป้องกันการนอนกรน

ไม่มีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการนอนหลับกรน ยกเว้นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รูปแบบการนอนที่ดีต่อสุขภาพ และวิถีชีวิตที่ปราศจากความเครียด

การเยียวยา/การรักษาอาการนอนกรน

แพทย์หลายรายสั่งยาทั่วไปเพื่อรักษาอาการนอนกรน อย่างไรก็ตาม กรณีพิเศษบางประการของการนอนกรนอาจต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันและรูปแบบการนอน ในบางกรณี อาจต้องมีการผ่าตัดเล็กน้อยเพื่อให้สามารถหายใจได้อย่างเหมาะสม แพทย์ในนิวเดลีจะเสนอทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุดให้กับคุณ

ห่อขึ้น

การนอนกรนเป็นปัญหาทั่วไปที่หลายๆ คนต้องเผชิญในช่วงหนึ่งของชีวิต การนอนกรนหลายกรณีไม่ร้ายแรงและอาจไม่จำเป็นต้องใช้ยาเป็นเวลานาน คุณไม่ควรละเลยการกรนซ้ำๆ เพราะอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงในร่างกายได้ การรักษาพยาบาลที่ดีที่สุด รวมถึงการใช้ยาและการผ่าตัดปรับแสงอาจช่วยให้คุณบรรเทาอาการกรนได้อย่างถาวร

อ้างอิง

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/snoring