นอนกรน

การรักษาอาการนอนกรนใน MRC Nagar เมืองเจนไน

บทนำ

การนอนกรนเป็นนิสัยที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งในหมู่ผู้คนเมื่อเรานอนหลับ สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งของการนอนกรนคือการอุดตันของอากาศทางจมูกและลำคอ ซึ่งนำไปสู่การสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อโดยรอบ ซึ่งส่งผลให้เกิดเสียงกรน คนที่มักกรนเป็นประจำในเวลากลางคืนมักแสดงอาการเหนื่อยล้าตอนกลางวัน หงุดหงิด และปัญหาอื่นๆ

ประเภทของการนอนกรน

1. กรนปาก - เมื่อผู้นอนกรนมีกล้ามเนื้อกรามที่อ่อนแอ พวกเขามักจะดึงปากเปิดออกในขณะที่คุณนอนหลับสบาย
2. กรนลิ้น - เมื่อใดก็ตามที่มีสิ่งกีดขวางเกิดขึ้นจะทำให้เนื้อเยื่อในลำคอสั่นจนทำให้เกิดอาการกรนได้ ลิ้น คัดจมูก เพดานอ่อน ต่อมต่างๆ : ต้นตอของการอุดตันเกิดได้ทุกที่
3. กรนจมูก - กรณีมีสิ่งกีดขวางบริเวณโพรงจมูก มีโอกาสเกิดอาการกรนได้  
4. นอนกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับ - หยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของคุณที่เกิดขึ้นเมื่อการหายใจของคุณถูกรบกวนระหว่างการนอนหลับ มีบางสถานการณ์ที่คุณกรนตลอดทั้งคืนแต่ยังคงรู้สึกเหนื่อย ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ประเภทที่พบบ่อยที่สุดที่สังเกตได้คือภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเนื่องจากการคลายตัวของกล้ามเนื้อคอ

อาการนอนกรน

มีปัจจัยหลายประการที่อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการกรน แนะนำให้ศัลยแพทย์ทั่วไปใกล้บ้านคุณ

การกรนมีความสัมพันธ์โดยตรงกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และสามารถชี้ให้เห็นได้ง่ายหากมองเห็นรูปแบบที่กล่าวถึงด้านล่าง

• ปวดศีรษะตอนเช้าหรือเหนื่อยล้าระหว่างวัน 
• เจ็บคอ
• เพิ่มความดันโลหิต 
• ปวดทรวงอก 
• นิสัยการนอนกระสับกระส่าย 

สาเหตุของการนอนกรน

• อายุ - มันเป็นหนึ่งในความสำคัญ; สาเหตุของการให้คะแนน คนวัยกลางคนจะมีคอที่แคบลง และกล้ามเนื้อก็ลดลงด้วย 
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และยา -  มีโอกาสเกิดการอุดตันในทางเดินหายใจจากการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หรือการใช้ยา 
• ปัญหาเกี่ยวกับจมูก -  ผู้กรนหลายคนแนะนำว่าพวกเขาถูกบังคับให้หายใจทางปากเนื่องจากการคัดจมูกและคัดจมูก 
• อดนอน -  หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน อาจส่งผลให้นอนกรนได้ในที่สุด

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

การนอนกรนเป็นสัญญาณว่าคุณอาจเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ โดยทั่วไปผู้คนจะไม่ตื่นตัวเมื่อกรน และคู่นอนหรือเพื่อนร่วมห้องต่างหากที่แจ้งเรื่องนี้ให้ทราบ การพูดคุยกับแพทย์เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับการนอนกรนเมื่ออาการกรนเริ่มส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับของสามีหรือภรรยา การเข้ารับการรักษาอาการนอนกรนถือเป็นขั้นตอนที่ถูกต้องในระยะนี้

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, MRC Nagar, Chennai

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการนอนกรน

ปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนกรน

1. โรคอ้วน - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อปัญหาการนอนกรนเรื้อรังของคุณ โรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะกรนหรือทำให้หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
2. ประวัติครอบครัวของการนอนกรนหรือความผิดปกติของการนอนหลับ- เมื่อคนเราเพดานอ่อนมากหรือมีโรคอะดีนอยด์ที่ใหญ่กว่า ก็สามารถเป็นสาเหตุสำคัญของการนอนกรนได้  

โปรดตรวจสอบกับแพทย์ศัลยกรรมทั่วไปในโรงพยาบาล Apollo Spectra, MCR NAGAR, เจนไน ก่อนที่จะนำไปสู่ความกังวลร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาในเวลาที่เหมาะสม

การวินิจฉัยการนอนกรน

1. การทดสอบการถ่ายภาพ - สามารถทำการเอ็กซเรย์, สแกน MRI หรือ CT scan เพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาภายในทางเดินหายใจของคุณหรือไม่
2. Polysomnography - คุณสามารถใช้จอภาพของเครื่องจักรเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมการนอนหลับของคุณได้ การทดสอบนี้เรียกว่าการตรวจการนอนหลับหลายแบบ ซึ่งจะวัดพารามิเตอร์หลายตัวตั้งแต่อัตราการเต้นของหัวใจไปจนถึงกิจกรรมในสมองในขณะที่คุณหลับ

การรักษาอาการนอนกรน

1. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต - แพทย์ของคุณจะแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดน้ำหนักและการดื่มน้ำมากกว่าปกติ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่  
2. เครื่องใช้ไฟฟ้าในช่องปาก -  อุปกรณ์ในช่องปากเป็นวิธีที่ดีในการเปิดทางเดินหายใจ เป็นอุปกรณ์พลาสติกที่ช่วยปลดบล็อกความแออัดของคุณ
3. การผ่าตัด - แพทย์ของคุณอาจทำการผ่าตัดเพื่อกำจัดหรือลดเนื้อเยื่อบางส่วนในลำคอเพื่อทำให้เพดานอ่อนของคุณแข็งขึ้น เพื่อให้การหายใจราบรื่นในขณะที่คุณนอนหลับ

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, MRC Nagar, Chennai

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

สรุป

ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญในแผนกศัลยกรรมทั่วไปในโรงพยาบาล Apollo MRC NAGAR ทุกครั้งที่คุณเผชิญกับปัญหาการนอนกรนหรือปัญหาการหายใจขณะนอนหลับ

อ้างอิง

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies