กีฬาบาดเจ็บ

การรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ใน Chembur มุมไบ

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาสามารถเกิดขึ้นได้กับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาบางชนิด ได้แก่ กล้ามเนื้อบวม กระดูกหัก อาการบาดเจ็บที่เข่า ข้อเคลื่อน อาการบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator เคล็ด เลือดออกจมูก หรืออาการตึง

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บเฉียบพลัน คุณต้องทำให้ดีที่สุด โรงพยาบาลออร์โธปิดิกส์ ใน Mumbaฉันจะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การบาดเจ็บอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงและแก้ไขไม่ได้

ประเภทของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

• อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อย

มีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อย เช่น เคล็ด (ยืดมากเกินไปหรือฉีกขาดของเอ็น) ตึง (ยืดมากเกินไปหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น) รอยฟกช้ำ (เลือดออกเล็กน้อยในผิวหนัง) หรือกล้ามเนื้อบวม คุณอาจประสบกับภาวะขาดน้ำหรือรอยถลอก (มักเป็นที่หัวเข่าและมือ) ขณะเล่นกีฬา

คุณอาจไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทั่วไป การใช้ยาด้วยตนเอง เช่น ครีมแก้ปวด ยา และการพักผ่อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทั่วไปได้

การบาดเจ็บที่ส่วนของร่างกายอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายร้ายแรง อาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อทันที เนื่องจากอาจมีกระดูกหัก ข้อต่อเคลื่อน หรือการถูกกระทบกระแทก

• การบาดเจ็บสาหัสจากการเล่นกีฬา 

การตีศีรษะ การสั่นอย่างตีโพยตีพาย หรือการชนกันอาจทำให้สมองได้รับบาดเจ็บสาหัส อาจทำให้เกิดการกระทบกระเทือนทางสมองที่อาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง อาการทั่วไปบางประการของการบาดเจ็บที่ศีรษะ ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และสูญเสียความจำระยะสั้น คุณต้องแสวงหาความเชี่ยวชาญทันทีจากผู้ที่เชื่อถือได้ โรงพยาบาลกระดูกและข้อใน Chembur เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

• กระดูกหัก

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาบางอย่างอาจทำให้กระดูกหักหรือหักได้ คุณจะรู้สึกเจ็บปวด แดง หรือบวมบริเวณที่แตกหักอย่างแสนสาหัส อาจมีความผิดปกติที่มองเห็นได้รอบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากคุณสงสัยว่ากระดูกหัก คุณต้องได้รับการดูแลจากแพทย์กระดูกและข้อทันที

• อาการบาดเจ็บที่เข่า

บางครั้งคุณอาจเจ็บเข่าขณะเล่นกีฬา อาจมีความบกพร่องในการเคลื่อนไหวของข้อเข่า การยืดเหยียดมากเกินไปหรือการฉีกขาดของเนื้อเยื่อ หรือกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่เข่า  

• ความคลาดเคลื่อน

การเคลื่อนตัวเป็นภาวะร้ายแรงที่ทำให้กระดูกหลุดออกจากเบ้า มันเป็นสภาวะที่แสนสาหัสที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนจาก ผู้เชี่ยวชาญด้านข้อเข่าในมุมไบ

• การบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator

ข้อมือ rotator ช่วยให้ไหล่ของคุณเคลื่อนไหวได้ทุกทิศทาง บางครั้งนักกีฬาอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อที่อยู่ในข้อมือ rotator

• การแตกของเอ็นร้อยหวาย    

เอ็นร้อยหวายอยู่ที่ด้านหลังของข้อเท้า บางครั้งการเคลื่อนไหวหรือการแตกอย่างกะทันหันอาจทำให้เส้นเอ็นนี้ฉีกขาดได้ หากคุณมีเอ็นร้อยหวายฉีกขาด คุณอาจมีอาการปวดเฉียบพลันหรือเดินไม่ได้

• ความเสียหายทางทันตกรรม

ขณะเล่นกีฬา การตีกรามอาจทำให้กรามร้าวหรือฟันหลุดได้

อาการของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

• อาการเจ็บปวด

หากคุณได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่ออาการปวดไม่ทุเลาลงหลังจากพักผ่อนและรับประทานยาอื่นๆ เป็นเวลา 48-72 ชั่วโมง จำเป็นต้องติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ชักช้า บางครั้งความเจ็บปวดอาจทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายตึงได้

• บวมหรือแดง

อาการบวมหรืออักเสบเป็นวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา มักมีรอยแดงบริเวณที่เกิดการอักเสบ โดยปกติแล้วอาการบวมจะทุเลาลงภายในไม่กี่วัน คุณอาจมีอาการบวมน้ำ (บวมในเนื้อเยื่ออ่อน) น้ำไหล (บวมภายในข้อต่อ) และเลือดคั่ง (บวมที่เกิดจากเลือดออกในเนื้อเยื่ออ่อน)

• จุดอ่อน

หากอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณหรือทำให้ร่างกายอ่อนแอ แพทย์ออร์โธในมุมไบ ต้องตรวจสอบว่าคุณมีความเสียหายต่อโครงสร้างของเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อหรือไม่

• ความมึนงง

นักกีฬาอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือชาหลังจากได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา มีสาเหตุมาจากความเสียหายต่อเส้นประสาท

• ปวดหัว

การบาดเจ็บที่ศีรษะระหว่างเล่นกีฬาอาจทำให้เกิดการกระทบกระเทือนจิตใจได้ สัญญาณแรกสุดของการถูกกระทบกระแทก ได้แก่ ปวดศีรษะ สับสน เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือปัญหาเกี่ยวกับความจำ

สาเหตุของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีสองประเภท – เฉียบพลันและเรื้อรัง

• การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเฉียบพลันเกิดจากอุบัติเหตุหรือการเคลื่อนไหวกะทันหัน หากคุณล้ม ลื่นล้ม หรือชนกันขณะเล่นกีฬา อาจนำไปสู่ความเสียหายที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนจาก แพทย์กระดูกและข้อในมุมไบ
• การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเรื้อรังเกิดจากการใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกายมากเกินไปหรือไม่เหมาะสม ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อหรือกระดูกตึง

เมื่อใดควรไปพบแพทย์สำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา?

ไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ทุกอาการบาดเจ็บ ปวด หรือบวม แต่หากอาการบาดเจ็บของคุณไม่ดีขึ้นด้วยทางเลือกการรักษาง่ายๆ คุณต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกทันที คุณต้องดูอัน แพทย์กระดูกและข้อในมุมไบ ทันทีที่ได้รับบาดเจ็บเมื่อมีความผิดปกติในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เงื่อนไขอื่นๆ บางประการที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะหรือสับสน มีไข้หรือหนาวสั่น และไม่สามารถเคลื่อนไหวได้  

คุณสามารถขอนัดหมายได้ที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Chembur, มุมไบ

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

ปัจจัยเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การบาดเจ็บขณะเล่นกีฬาเป็นเรื่องปกติ หากคุณมีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอย่างรุนแรง อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงได้ คุณต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ หรือกระดูกอย่างถาวร

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

หากคุณปล่อยให้อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาขั้นรุนแรงไม่ได้รับการรักษา อาจสร้างความเสียหายถาวรให้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหรืออาจนำไปสู่การเคลื่อนไหวในขอบเขตที่จำกัด ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อาจรวมถึงอาการปวดเรื้อรังหรืออ่อนแรงอย่างรุนแรง   

การป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬา

• คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันบางประการเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
• สวมรองเท้าที่พอดีตัว และใช้อุปกรณ์นิรภัย เช่น หมวกกันน็อค สนับเข่า และสายรัดข้อมือ
• อย่าออกแรงตัวเอง ให้เวลาตัวเองฟื้นตัวระหว่างทำกิจกรรมต่างๆ
• ปล่อยให้ตัวเองอบอุ่นร่างกายและคูลดาวน์ก่อนและหลังกิจกรรม
• หลังจากได้รับบาดเจ็บ ให้พักก่อนที่จะทำกิจกรรมกีฬาต่อ
• รักษาสมรรถภาพทางกายให้อยู่ในระดับดี (โดยเฉพาะในช่วงนอกฤดูกาล)
• ออกกำลังกายร่วมกับกีฬาอื่นๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงยิ่งขึ้นและเพิ่มระดับสมรรถภาพของคุณ
• รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าค่าสุขภาพของคุณอยู่ในเกณฑ์ดี
• รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นก่อนและหลังกิจกรรมกีฬา

การเยียวยาและการรักษาอาการบาดเจ็บจากการกีฬา

RICE เป็นเทคนิคการรักษาทั่วไปที่สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ RICE หมายถึงการพักผ่อน (หยุดกิจกรรมกีฬาของคุณ) น้ำแข็ง (การใช้ถุงน้ำแข็งเพื่อลดการอักเสบ) การพันผ้า (พันบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยผ้าพันรัด) และระดับความสูง (การยกแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บขึ้น) จะช่วยลดอาการบวม ปวด และลดรอยช้ำได้

หากคุณเห็นไฟล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อในมุมไบ คุณจะได้รับการแนะนำการใช้ยา ฉีดยาแก้ปวด และแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด ศัลยแพทย์กระดูกและข้อจะแนะนำการผ่าตัดในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส พูดคุยกับผู้มีประสบการณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ใน Chembur, มุมไบ, เป็นสิ่งสำคัญในเส้นทางสู่การฟื้นตัวของคุณ

ขอโรงพยาบาล Apollo Spectra, Chembur, มุมไบ

โทร 1860 500 1066 จองนัดหมาย

สรุป

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหลายประเภทจะหายได้ด้วยการรักษาง่ายๆ การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) และการพักผ่อน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องไปพบแพทย์กระดูกและข้อเมื่อมีอาการบาดเจ็บสาหัสจากการเล่นกีฬา
ในบางกรณี คุณอาจต้องไปพบนักกายภาพบำบัดหรือไปที่คลินิกการบาดเจ็บจากการกีฬาเพื่อให้ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์และรวดเร็ว (โดยผู้เชี่ยวชาญจะจัดให้คุณออกกำลังกายและแนะนำการเคลื่อนไหว เรียกอีกอย่างว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพแบบแข็งขัน)