สุขภาพเต้านม

สุขภาพเต้านม

สุขภาพเต้านมเป็นหัวข้อที่น่ากังวลเนื่องจากความเสี่ยงมะเร็งเต้านมที่เพิ่มขึ้นและโรคเต้านมอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องในสตรี

หากต้องการทราบวิธีรักษาสุขภาพเต้านมของคุณ คุณสามารถปรึกษาก แพทย์ศัลยกรรมทั่วไปใกล้บ้านคุณ หรือเยี่ยมชม โรงพยาบาลศัลยกรรมทั่วไปใกล้บ้านคุณ

โรคเต้านมอักเสบ มีอาการอย่างไร?

• ผิวหนังแห้งแตกบริเวณหัวนมและหน้าอก
• หากเต้านมของคุณรู้สึกเป็นก้อนหรือคุณเห็นว่าเต้านมของคุณมีการเติบโตผิดปกติ
• มีของเหลวไหลออกจากหัวนม
• การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของหน้าอกของคุณ
• ผิวเต้านมเปลี่ยนเป็นสีแดง และคุณจะรู้สึกเจ็บปวดและกดเจ็บผิดปกติ
• หากคุณสังเกตเห็นอาการบวมบริเวณรักแร้

สาเหตุของความผิดปกติของเต้านมคืออะไร?

• เสื้อผ้าคับหรือเสื้อชั้นในไม่พอดีตัว
• ความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ
• การติดเชื้อเนื่องจากการให้นมบุตรที่เรียกว่าโรคเต้านมอักเสบ
• ก้อนที่ไม่ร้ายแรงอาจทำให้เกิดอาการปวด กดเจ็บ และบวมบริเวณเต้านมและรักแร้

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด

ผู้หญิงอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในเต้านมของเธอตลอดชีวิต แต่มีสัญญาณบางอย่างที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าเต้านมของคุณต้องการการรักษาพยาบาลหรือไม่ คุณต้องรายงานความรู้สึกไม่สบายใดๆ ในเต้านมของคุณซึ่งผิดปกติ

คุณสามารถขอนัดหมายได้ที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Chembur, มุมไบ

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

เตรียมตัวตรวจเต้านมอย่างไร?

• การตรวจเต้านมด้วยตนเองหรือแบบช่วยเหลือต้องทำสำหรับเด็กหญิงและสตรีทุกกลุ่มอายุ ช่วยให้คุณระบุสัญญาณของความผิดปกติของเต้านมที่กล่าวถึงข้างต้น
• ผู้หญิงที่อยู่ในวัยมีประจำเดือนจะต้องทำสองสามวันหลังรอบเดือน เพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากอาการกดเจ็บเต้านมในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน
• ส่วนสตรีที่ไม่มีประจำเดือนหรืออยู่ในวัยหมดประจำเดือนจะกระทำได้ในวันที่กำหนดของเดือน
• คุณต้องเริ่มต้นด้วยการเปิดเผยเต้านมหรือยืนเปลือยกายหน้ากระจกก่อน
• สามารถใช้สมุดบันทึกหรือไดอารี่เพื่อบันทึกการค้นพบได้

ขั้นตอน:

• การตรวจเต้านมเริ่มต้นด้วยการวางมือที่ครอบไว้เหนือเต้านมและยกมือขึ้นเหนือศีรษะ
• เริ่มนวดเป็นวงกลมจากหัวนมแล้วนวดออกไปด้านนอกเข้าหากระดูกไหปลาร้า
• ระบุสัญญาณของก้อน อาการกดเจ็บ บวม หรือสิ่งผิดปกติใดๆ บนเต้านมของคุณ 
• ขั้นตอนต่อไปคือการตรวจรักแร้และบริเวณรอบกระดูกเต้านมที่อยู่ตรงกลางหน้าอก

คุณจะรักษาสุขภาพเต้านมได้อย่างไร?

• อาหารและโภชนาการ
  แนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
  คุณต้องหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การออกกำลังกาย
  การออกกำลังกายประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพทรวงอกที่ดีและสมรรถภาพโดยรวม 
• เสื้อผ้า
  หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่น โดยเฉพาะยกทรงที่ไม่พอดีตัวหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
• นอนหลับ
  การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อควบคุมฮอร์โมนที่ถูกรบกวน
• เลิกสูบบุหรี่
  การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งในการรักษาโรคเต้านมและมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
  การลดน้ำหนักและ/หรือการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะทำให้สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายลดลง ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพเต้านมของคุณด้วย
• การตรวจเต้านมเป็นประจำ
  เด็กหญิงและสตรีทุกคนต้องทำการตรวจเต้านมเป็นประจำเพื่อตรวจดูความผิดปกติของเต้านมตั้งแต่ระยะแรก
• สุขภาพ
  การรักษาสุขอนามัยเมื่อคุณให้นมบุตรควรได้รับการพิจารณาอย่างสูงสุด

สรุป

เต้านมที่แข็งแรงเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตการเจริญพันธุ์ที่ดีของผู้หญิงทุกคน คุณต้องดูแลหน้าอกของคุณเหมือนกับที่ดูแลใบหน้าหรือผิวหนังของเธอ