อาการปวดตะโพก

การรักษาและวินิจฉัยอาการปวดตะโพก ใน Chembur มุมไบ

อาการปวดตะโพก

บทนำ

อาการปวดตะโพกคืออาการปวดที่เกิดจากการบีบหรือกดทับของเส้นประสาทที่เรียกว่าเส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่าง เส้นประสาทนี้เป็นเส้นประสาทที่ยาวที่สุดและกว้างที่สุดในร่างกายของคุณ โดยวิ่งจากหลังส่วนล่าง ไปจนถึงบั้นท้าย ไปจนถึงขา และสิ้นสุดที่ใต้เข่า

อาการปวดเฉียบพลันที่แผ่จากบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว (ส่วนล่าง) ไปจนถึงบั้นท้ายไปจนถึงหลังขาคือสัญญาณบ่งชี้ของอาการนี้ 

อาการเป็นอย่างไร?

อาการอื่นๆ ของอาการปวดตะโพก ได้แก่:

• ความรู้สึกอ่อนแรงหรือชาบริเวณหลังส่วนล่าง บั้นท้าย ขา หรือเท้า
• ความเจ็บปวดจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว
• สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้
• บางครั้งความเจ็บปวดอาจรู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช็อต
• ปวดบริเวณขาข้างหนึ่งและชาบริเวณอื่น
• รู้สึกเสียวซ่าเหมือนเข็มแทงที่เท้าและนิ้วเท้า

สาเหตุของอาการปวดตะโพกคืออะไร?

เงื่อนไขทางการแพทย์ที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดอาการปวดตะโพกได้ พวกเขาคือ:

• หมอนรองกระดูกเคลื่อน: หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือหมอนรองกระดูกเคลื่อน มันสร้างแรงกดดันต่อรากประสาท หากหมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นกระดูกสันหลังส่วนหลังส่วนล่าง อาจไปกดดันเส้นประสาทไขสันหลังได้
• กระดูกสันหลังตีบ: ในกรณีนี้ช่องกระดูกสันหลังจะแคบลงอย่างผิดปกติ พื้นที่ภายในไขสันหลังและเส้นประสาทจึงคับแคบด้วยเหตุนี้
• แผ่นดิสก์เสื่อม: แผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังของคุณสึกหรอ ทำให้ทางเดินเส้นประสาทแคบลง มันสามารถบีบรากประสาท sciatic ได้
• การบาดเจ็บ: หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือได้รับบาดเจ็บที่ทำให้เส้นประสาทเสียหาย
• เนื้องอก: การเจริญเติบโตของเนื้องอกในกระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถบีบรัดเส้นประสาทได้
• กลุ่มอาการ Piriformis: เป็นโรคทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อที่หาได้ยาก มันเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ piriformis ซึ่งอยู่ที่ก้น เมื่อกล้ามเนื้อนี้เกิดอาการกระตุก ก็สามารถรบกวนเส้นประสาทได้ 
• โรคข้อเข่าเสื่อม: เมื่อคุณอายุมากขึ้น กระดูกงอกสามารถพัฒนาในกระดูกสันหลังและกดทับเส้นประสาทหลังส่วนล่างได้

อะไรคือปัจจัยเสี่ยง?

คุณมีความเสี่ยงมากขึ้นหาก:

• คุณได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
• มีน้ำหนักเกินเพราะยิ่งคุณแบกน้ำหนักมากเท่าไร ก็ยิ่งสร้างแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อมากขึ้นเท่านั้น
• กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของคุณอ่อนแอและขาดความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว
• มีงานที่ต้องยกของหนักหรืองานที่ต้องนั่งนานๆ
• คุณไม่ปฏิบัติตามอิริยาบถที่ถูกต้องขณะนั่ง ยกน้ำหนัก หรือขณะออกกำลังกาย
• คุณเป็นโรคเบาหวานเพราะโรคนี้ทำให้เส้นประสาทถูกทำลาย
• คุณไม่ระมัดระวังเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อเมื่อคุณอายุมากขึ้น
• คุณสูบบุหรี่. นิโคตินอาจทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอและเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อกระดูกสันหลังของคุณ
• คุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกสันหลังและเส้นประสาทเป็นจำนวนมาก 

เมื่อไปพบแพทย์?

หากคุณมีอาการอาการปวดตะโพกเล็กน้อย อาการดังกล่าวอาจหายไปตามเวลา อย่างไรก็ตาม หากวิธีการดูแลตัวเองไม่สามารถช่วยบรรเทาได้และความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น คุณต้องไปพบแพทย์ 

ขอคำปรึกษาทางการแพทย์หาก:

• ความเจ็บปวดเริ่มจากเล็กน้อยไปจนถึงแสบ ซึ่งจะทำให้ขาชา
• หากคุณมีปัญหาในการควบคุมการเคลื่อนไหวของกระเพาะปัสสาวะและลำไส้

คุณสามารถขอนัดหมายได้ที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Chembur, มุมไบ

โทร1860 500 2244 จองนัดหมาย

วิธีการต่างๆ ในการจัดการกับอาการปวดตะโพกมีอะไรบ้าง

อาการปวดตะโพกอาจรุนแรงขึ้นเนื่องจากการนั่งและยืนเป็นเวลานาน จาม ไอ ยกของ หรือบิดตัว วิธีการจัดการความเจ็บปวดสำหรับอาการปวดตะโพก ได้แก่ :

• ถุงร้อนหรือถุงน้ำแข็ง: สลับระหว่างถุงน้ำแข็งหรือแผ่นทำความร้อน ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกแบบไหนดีกว่ากัน
• ยา: ยารับประทานมีหลายประเภท เช่น:
  • ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) สามารถบรรเทาอาการได้ชั่วคราว
  • ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: แพทย์สามารถสั่งยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อได้
  • ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดที่แพทย์สั่งจ่ายสำหรับอาการปวดหลังอย่างรุนแรง
  • ซึมเศร้า: อาจได้รับสิ่งเหล่านี้หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง
     
• กายภาพบำบัด: หากอาการของคุณไม่รุนแรงแต่ยังเป็นปัญหาอย่างต่อเนื่องนานกว่าสองสัปดาห์ แพทย์อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถลดความเจ็บปวดได้มากและป้องกันไม่ให้อาการปวดกลับมาอีก
  นักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดจะแนะนำคุณว่าการออกกำลังกายแบบใดสามารถพิสูจน์ได้ว่าดีที่สุดในสภาพของคุณ ข้อควรจำบางประการ:
  • ออกกำลังกายตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
  • ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยความจริงใจเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด
  • บอกนักกายภาพบำบัดว่าการออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งทำให้ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นหรือไม่
  • อย่าเครียดตัวเอง
  • การฉีดกระดูกสันหลัง: แพทย์ของคุณจะฉีดยาแก้อักเสบเพื่อลดอาการปวดและบวม 
• การบำบัดแบบเสริมและแบบทางเลือก: มีวิธีการรักษาแบบอื่นซึ่งหลายคนพบว่ามีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากอาการปวดตะโพก  
  • ข้อเสนอแนะทางชีวภาพ – นักบำบัดจะติดเซ็นเซอร์อิเล็กโทรดและนิ้วเพื่อส่งสัญญาณไปยังจอภาพ และใช้แบบฝึกหัดการผ่อนคลายต่างๆ
  • การฝังเข็ม – ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็มจะสอดเข็มละเอียดไปยังจุดเฉพาะบนผิวหนังของคุณ 
  • การบำบัดด้วยไคโรแพรคติก – มันเกี่ยวข้องกับการจัดการด้วยตนเอง หมอนวดจัดกระดูกทำงานเพื่อเพิ่มการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังของคุณ
  • การนวดบำบัด – การนวดบางรูปแบบสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ 
• การผ่าตัด: หากวิธีการข้างต้นไม่ดีขึ้น จะต้องพิจารณาทางเลือกในการผ่าตัด ได้แก่
  • การผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนเอว – แพทย์จะขยายไขสันหลังบริเวณหลังส่วนล่างเพื่อลดแรงกดดันต่อเส้นประสาท
  • การตัดหมอนรองกระดูก – หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะถูกเอาออกบางส่วนหรือทั้งหมด

สรุป

อาการปวดตะโพกส่วนใหญ่สามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด การดูแลตนเองและเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาที่ราบรื่น แต่หากมาตรการเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาอาการได้คุณต้องปรึกษาแพทย์ แพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับทางเลือกการรักษาที่เป็นไปได้