นอนกรน

การรักษาอาการนอนกรน ใน Koramangala, Bangalore

บทนำ

โดยทั่วไปแล้ว เรากรนเมื่อการหายใจของเราถูกบดบังบางส่วนและส่งผลให้มีเสียงแหบและน่ารำคาญ ไม่ใช่โรคหรือความผิดปกติทางคลินิก แต่การกรนมากเกินไปสามารถบ่งบอกถึงสภาวะทางสรีรวิทยาที่ซ่อนอยู่ได้

คุณสามารถปรึกษา ENT ใกล้ตัวคุณหรือเยี่ยมชมโรงพยาบาลกรนใกล้บ้านคุณได้ หากการกรนส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง

เหตุใดคุณจึงควรให้ความสำคัญกับการนอนกรนอย่างจริงจัง?

การกรนเกิดขึ้นจากการอุดตันทางกลไกหรือทางสรีรวิทยาในทางเดินแก้มและจมูก สาเหตุบางประการ เช่น ปัญหาท่าทางสามารถแก้ไขได้ง่าย ภาวะแทรกซ้อน เช่น กล้ามเนื้อคอผ่อนคลายหรือฝาปิดกล่องเสียงที่ยาวขึ้น ทำให้ทางเดินอากาศแคบลง ทำให้เกิดอาการกรน สถานการณ์สุดขั้ว เช่น การสำลักอย่างรุนแรงหรือรู้สึกหายใจไม่ออกขณะนอนหลับอาจทำให้ชีวิตคุณเสียหายได้

อาการนอนกรนมากเกินไปมีอะไรบ้าง?

การนอนกรนสำหรับบางคนอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับเรื้อรังที่เรียกว่า Obstructive Sleep Apnea (OSA) ทำให้การหายใจหยุดลงชั่วขณะระหว่างการนอนหลับ ผู้ป่วย OSA ประสบปัญหาการนอนกรน การไออย่างรุนแรง และรูปแบบการนอนหลับที่สับสน ขอย้ำอีกครั้งว่าผู้ป่วยนอนกรนไม่มีปัญหา OSA คุณอาจต้องไปพบ ENT ใกล้ตัวคุณ หากคุณแสดงอาการเหล่านี้มากกว่าหนึ่งอาการ:

• รูปแบบการนอนที่ถูกรบกวน
• รู้สึกง่วงแม้หลังจากนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
• เพื่อนบ่นว่ากรนอย่างรุนแรง
• ขาดสมาธิและกระสับกระส่าย
• รู้สึกหายใจไม่ออกขณะนอนหลับ
• ไอรุนแรงขณะนอนหลับ
• เจ็บคอ เจ็บหน้าอก และง่วงนอนตอนกลางวัน
• ปัญหาด้านพฤติกรรม เช่น การระเบิดอารมณ์อย่างรุนแรง

อะไรคือสาเหตุของการกรน?

การกรนเกิดขึ้นเนื่องจากการอุดตันหรือการตีบของโพรงจมูก การไหลเวียนของอากาศที่ราบรื่นจะถูกขัดขวางระหว่างการนอนหลับ เนื่องจากการคลายตัวของกล้ามเนื้อคอ ลิ้น และเพดานอ่อนที่บริเวณคอส่วนบน ปัญหาต่างๆ เช่น ตำแหน่งการนอนหลับ การติดเชื้อในลำคอ และการใช้สารเสพติด จะทำให้การกรนรุนแรงขึ้น

• ท่านอน เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการนอนหงายหรือหงายจะทำให้หลอดลมแคบลง
• สารเสพติด ส่งผลให้กล้ามเนื้อคอผ่อนคลายจนเกิดการกรน
• ความผิดปกติของกระดูกจมูก ทำให้เกิดการอุดตันของกระแสลมตามธรรมชาติ
• ปัญหาปาก เหมือนฝาปิดกล่องเสียงที่ยาวไปปกคลุมหลอดลมจนทำให้สำลักอย่างรุนแรง

การนอนกรนถือเป็นปัญหาทางพันธุกรรมเช่นกัน

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ปรึกษา ENT ใกล้ตัวคุณหรือไปโรงพยาบาลกรนใกล้บ้านคุณหากอาการยังคงมีอยู่นานกว่าเจ็ดวัน

คุณสามารถขอนัดหมายได้ที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Koramangala, Bangalore

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

การรักษาอาการนอนกรนคืออะไร?

การนอนกรนเป็นภาวะที่รักษาได้ ENT ใกล้คุณสามารถแนะนำ:

• ลดน้ำหนักส่วนเกิน (สำหรับผู้ป่วยโรคอ้วน)
• การเลิกเหล้าและการสูบบุหรี่
• การแก้ไขอิริยาบถการนอน
• การใช้หมอนหลายใบเพื่อหนุนศีรษะให้สูง
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• นอนตะแคง (ด้านข้าง) และไม่ใช่หงาย
• การใช้ CPAP (แรงดันลมบวกต่อเนื่อง) เพื่อแก้ปัญหาการนอนกรน
• การผ่าตัดโดยการหดตัวของเนื้อเยื่อลำคอที่มากเกินไป (uvulopalaopharyngoplasty) การใส่อุปกรณ์ทันตกรรมเพื่อให้แน่ใจว่าลิ้นจะไม่ปิดกั้นคอ
• ฝึกปราณายามะหรือการฝึกหายใจอื่นๆ

สรุป

การนอนกรนและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ไปด้วยกัน นอกจากนี้อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงหากละเลย เยี่ยมชม ENT ใกล้บ้านคุณโดยเร็วที่สุด