บาดเจ็บที่กีฬา

การรักษาอาการบาดเจ็บจากการกีฬาในโครงการ C, ชัยปุระ

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา คือ การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเมื่อทำกิจกรรมกีฬา การออกกำลังกาย และการฝึกกีฬา อาการบาดเจ็บเหล่านี้อาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ได้แก่ ฟกช้ำ เคล็ด น้ำตา กระดูกหัก

การบาดเจ็บจากกีฬาประเภทใดบ้าง?

ประเภทของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีดังต่อไปนี้:

• การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน: เนื้อเยื่ออ่อนเชื่อมต่ออวัยวะต่าง ๆ และเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของร่างกาย เมื่อสิ่งเหล่านี้ได้รับความเสียหาย สารเคมีจะถูกปล่อยออกมาเพื่อกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบ หลอดเลือดเล็กๆ ที่เสียหายจะขยายออก ส่งผลให้มีเลือดออกภายในเนื้อเยื่อ เนื้อเยื่ออ่อนแบ่งออกเป็นสามประเภทเพิ่มเติม:
  • การฟกช้ำหรือรอยฟกช้ำ: นี่เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุด สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บจากแรงทื่อ
  • รอยถลอก: เป็นอาการบาดเจ็บที่ผิวเผินและไม่เกิดขึ้นต่ำกว่าชั้นเนื้อเยื่อผิวหนัง
  • การฉีกขาด: สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บต่อโครงสร้างสำคัญของหลักประกันที่เกิดจากการบาดเจ็บแบบทื่อส่งผลให้เกิดบาดแผลเปิดที่มีขอบไม่สม่ำเสมอ
• การบาดเจ็บของเนื้อเยื่อแข็ง: รวมถึงเนื้อเยื่อที่ไม่ยืดหยุ่นของมนุษย์ ซึ่งรวมถึงกระดูก ฟัน เนื้อฟัน และซีเมนต์ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นค่อนข้างน้อยกว่าการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน แต่ร้ายแรง ฟันแตกเป็นประเภทการบาดเจ็บของฟันที่พบบ่อยที่สุด และสามารถแบ่งได้เป็นการแตกหักที่ขยายผ่านเคลือบฟันและเนื้อฟันเข้าไปในเยื่อกระดาษซึ่งมีการกำหนดไว้ด้านล่าง ฟันหักจากเคลือบฟัน-เนื้อฟัน ฟันหักเฉพาะเคลือบฟัน และฟันฝ่าฝืนที่มงกุฎ

นอกเหนือจากการแตกหักของฟันแล้ว กระดูกหักยังรวมถึงการกดทับ การหลุดออก การฉีกขาด ซับซ้อน ไรผม แท่งเขียว แบบเปิดหรือแบบประกอบ และแบบปิดหรือแบบธรรมดา

• การบาดเจ็บที่คอและศีรษะ: การบาดเจ็บเหล่านี้รวมถึงการบาดเจ็บที่สมองซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บและการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นในการเล่นกีฬาคือการถูกกระทบกระแทก การถูกกระทบกระแทกคือความเสียหายของสมองเล็กน้อยซึ่งส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมองซึ่งนำไปสู่ความเสียหายในเนื้อเยื่อของสมอง
  • อาการปวดเรื้อรังในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
  • ปวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบหลังทำกิจกรรม
  • ปวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบระหว่างทำกิจกรรม
  • ปวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบระหว่างทำกิจกรรม
• การบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป: การบาดเจ็บที่เกิดจากการเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมซ้ำๆ ในระหว่างการเล่นกีฬา การบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปสามารถแบ่งได้เป็น 4 ประเภท/ระยะ ได้แก่

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา มีอาการอย่างไร?

อาการของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีดังนี้:

• อาการปวดอย่างรุนแรง
• บวม
• ไม่สามารถขยับข้อเท้า เท้า หรือขาได้
• ปวดขาหรือแขนอย่างรุนแรงและอ่อนแรง
• เสียงแตกของข้อต่อ
• การกระแทก รอยฟกช้ำ หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่มองเห็นได้
• ความไม่แน่นอน
• ไม่สามารถลงน้ำหนักที่ข้อเท้าหรือขาได้
• ความไม่ได้สติ
• อาการปวดหัว
• ไข้

สาเหตุของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีอะไรบ้าง?

สาเหตุของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีดังต่อไปนี้:

• การใช้มากเกินไป
• ผลกระทบโดยตรง
• การใช้แรงเกินกว่าที่ร่างกายจะสามารถรองรับโครงสร้างได้

เมื่อไปพบแพทย์ที่ Apollo Spectra ชัยปุระ

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาสามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และวิธีการเลี้ยงข้าว อย่างไรก็ตาม ควรไปพบแพทย์หากมีอาการหรืออาการต่อไปนี้ปรากฏขึ้น:

• หายใจลำบาก
• เวียนหัว
• ไข้
• ช้ำอย่างรุนแรง
• อาการปวดอย่างรุนแรง
• ความไม่ได้สติ
• อาการบวมอย่างรุนแรง

โทรเรียกแพทย์หากอาการบาดเจ็บไม่ดีขึ้นหลังจากรักษาด้วยวิธี RICE ภายใน 36 ชั่วโมง

นัดหมายที่ Apollo Spectra Hospitals, Jaipur

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

อาการบาดเจ็บจากการกีฬารักษาที่ Apollo Spectra, Jaipur ได้อย่างไร?

วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุดคือวิธี RICE 

• R ย่อมาจากส่วนที่เหลือ
• ย่อมาจาก ไอซ์
• C สำหรับการบีบอัด
• E ย่อมาจากระดับความสูง

วิธีนี้มีประโยชน์สำหรับอาการบาดเจ็บเล็กน้อยจากการเล่นกีฬา และสามารถรักษาได้ภายใน 12 ถึง 36 ชั่วโมงหลังเกิดอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ ช่วยลดอาการบวม ปวด หรือช้ำ

ยาและขี้ผึ้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ยังใช้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บด้วย

ในอาการบาดเจ็บสาหัสจากการเล่นกีฬา อาการบาดเจ็บไม่สามารถรักษาให้หายได้ ในกรณีเช่นนี้แนะนำให้ทำการผ่าตัดหรือกายภาพบำบัด

สรุป

วิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่ดีที่สุดคือการวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม อย่าลืมคูลดาวน์หลังทำกิจกรรม อย่าพยายามดูแลอาการบาดเจ็บของคุณนานเกินไป