การดูแลวัยหมดประจำเดือน

การดูแลและการรักษาวัยหมดประจำเดือนใน Alwarpet, Chennai

บทนำ

วัยหมดประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ทางชีววิทยาตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 55 ปี วัยหมดประจำเดือนถือเป็นการสิ้นสุดของรอบประจำเดือนในผู้หญิง ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงจะไม่สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้อีกต่อไป วัยหมดประจำเดือนจะมาพร้อมกับอาการไม่สบายตัวและอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ น้ำหนักเพิ่ม ความวิตกกังวล อารมณ์แปรปรวน และความต้องการทางเพศลดลง มักไม่จำเป็นต้องรักษาใด ๆ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เกี่ยวกับการดูแลวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่เพียงแต่นำมาซึ่งอาการทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการทางอารมณ์ด้วย วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อรังไข่ไม่สามารถปล่อยไข่ได้ทุกเดือนอีกต่อไป ประกอบด้วยสามขั้นตอน:

1. วัยหมดประจำเดือน – เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านก่อนวัยหมดประจำเดือนและต้องใช้เวลาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้หญิงแต่ละคน
2. วัยหมดประจำเดือน - มันเริ่มต้นหลังจาก 12 เดือนของรอบเดือนสุดท้ายของคุณ
3. วัยหมดประจำเดือน – ระยะนี้เกิดขึ้นหลังจากวัยหมดประจำเดือนหลายปี และไม่สามารถระบุอาการได้

อาการวัยทอง

คุณจะเริ่มสังเกตเห็นอาการของวัยหมดประจำเดือนสองสามปีหรือหนึ่งทศวรรษก่อนถึงวัยหมดประจำเดือนจริง (perimenopause) อาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือนคือ:

1. ประจำเดือนมาไม่บ่อยนัก
2. ช่องคลอดแห้งกร้าน
3. ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน และหน้าแดง
4. โรคนอนไม่หลับ
5. อาการซึมเศร้า วิตกกังวล อารมณ์แปรปรวน ความเศร้า การระคายเคือง ความเหนื่อยล้า
6. เจ็บหน้าอก น้ำหนักเพิ่ม และการเผาผลาญช้า
7. ไม่หยุดยั้งในระหว่างการปัสสาวะ
8. เปลี่ยนสีและเนื้อสัมผัสของเส้นผม
9. แรงขับทางเพศลดลง
10. ผิวแห้ง ปาก และตา
11. ความยากลำบากในการมีสมาธิ

สาเหตุของวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่อาจมีปัจจัยอื่นที่ส่งผลให้สตรีหมดประจำเดือนได้:

1. การลดลงตามธรรมชาติของฮอร์โมนสืบพันธุ์ เช่น เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน เทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) และฮอร์โมนลูทีไนซ์ซิ่ง (LH)
2. รังไข่ล้มเหลวก่อนกำหนดเมื่อรังไข่หยุดปล่อยไข่ก่อนกำหนด
3. การผ่าตัดรังไข่หรือการผ่าตัดรังไข่ออก
4. เคมีบำบัดและการฉายรังสี
5. การฉายรังสีในอุ้งเชิงกรานหรือการบาดเจ็บในอุ้งเชิงกรานที่ทำให้รังไข่เสียหาย
6. ภาวะทางพันธุกรรม เช่น กลุ่มอาการเทิร์นเนอร์
7. โรคภูมิคุ้มกันอัตโนมัติ

เมื่อไปพบแพทย์ 

หากคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน สิ่งสำคัญคือคุณต้องไปเยี่ยมเยียนเป็นประจำ นรีแพทย์ที่อยู่ใกล้คุณ นรีแพทย์ของคุณจะขอให้คุณเข้ารับการตรวจคัดกรอง เช่น การตรวจแมมโมแกรม การตรวจไตรกลีเซอไรด์ การตรวจเต้านม และการตรวจกระดูกเชิงกราน หากคุณสังเกตเห็นว่ามีเลือดออกทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือน ควรปรึกษานรีแพทย์

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Alwarpet, Chennai

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

ปัจจัยเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนในสตรีมีหลายประการ เช่น

• โรคมะเร็งเต้านม
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• ความแข็งของข้อต่อ
• โรคกระดูกพรุนและมวลกระดูกลดลง
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• เสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์
• ต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม

การวินิจฉัยวัยหมดประจำเดือน

นรีแพทย์สามารถวินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนหรือยืนยันได้ว่าเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือไม่โดยการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมน การทดสอบเหล่านี้รวมถึง:

1. ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) – สิ่งนี้เพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
2. เอสตราไดออล – ปริมาณเอสโตรเจนที่ผลิตโดยรังไข่
3. ฮอร์โมนไทรอยด์ – การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้เกิดอาการคล้ายกับวัยหมดประจำเดือน
4. ฮอร์โมนต่อต้านมุลเลเรียน (AMH) – เพื่อตรวจสอบปริมาณไข่สำรองในรังไข่ของคุณ
5. โปรไฟล์ไขมันในเลือด
6. การทดสอบการทำงานของตับและไต

การเยียวยาอาการของวัยหมดประจำเดือน

การเยียวยาหลายอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ:

1. หากคุณมีอาการร้อนวูบวาบ ให้ดื่มน้ำเย็นและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อน
2. นอนหลับให้เพียงพอและฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
3. ใช้สารหล่อลื่นในช่องคลอดเพื่อลดความแห้งกร้านของช่องคลอด
4. เสริมสร้างอุ้งเชิงกรานของคุณด้วยการออกกำลังกาย Kegel
5. รับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โรคกระดูกพรุน และโรคหัวใจ

การรักษาวัยหมดประจำเดือน

มีหลายวิธีในการรักษาอาการและการจัดการภาวะเรื้อรังที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือน:

1. การบำบัดด้วยฮอร์โมน –สามารถให้อาหารเสริมสำหรับฮอร์โมนเพศหญิง เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เพื่อช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบและการสูญเสียมวลกระดูก
2. ยา - นรีแพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาหลายชนิดเพื่อรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การนอนไม่หลับ อาการวิตกกังวล ผมร่วง และโรคกระดูกพรุนหลังมีประจำเดือน
3. ครีมช่องคลอด ปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจนและบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งและไม่สบายตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์
4. วิตามิน D อาหารเสริมเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและช่วยรักษาโรคกระดูกพรุน
5. ต่ำ-ยาแก้ซึมเศร้าขนาดยาสามารถรักษาอารมณ์แปรปรวน วิตกกังวล ซึมเศร้า และอาการร้อนวูบวาบได้

สรุป

วัยหมดประจำเดือนถือเป็นจุดสิ้นสุดของภาวะเจริญพันธุ์ในสตรี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรงในร่างกายทำให้เกิดอาการต่างๆ การรักษาหลายอย่าง เช่น การรักษาด้วยฮอร์โมนมีประโยชน์และสามารถบรรเทาอาการไม่สบายและอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้ อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และพฤติกรรมด้วย ดังนั้นการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการเยียวยาตามธรรมชาติจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในช่วงเวลานี้

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Alwarpet, Chennai

โทร 1860 500 2244 จองนัดหมาย

แหล่ง

https://www.healthline.com/health/menopause#causes

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651#causes

https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-basics