เวชศาสต​​ร์การกีฬา

เวชศาสต​​ร์การกีฬา

สาขาเวชศาสตร์การกีฬาเกี่ยวข้องกับการรักษาและป้องกันการเจ็บป่วยและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังส่งเสริมสมรรถภาพทางกาย

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาคืออะไร?

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายหรือขณะเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาเนื่องจากการใช้ข้อต่อมากเกินไป การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอาจส่งผลต่อกระดูก กล้ามเนื้อ และเอ็นของคุณเนื่องจากการแตกหัก เคล็ดขัดยอก และการเคลื่อนตัว การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการออกแรงมากเกินไปและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การบาดเจ็บจากกีฬาประเภททั่วไปมีอะไรบ้าง?

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• กล้ามเนื้อเคล็ดและตึง (เข่านักวิ่ง, เข่าจั๊มเปอร์, ข้อศอกเทนนิส)
• ฟกช้ำ (รอยฟกช้ำ)
• อาการบาดเจ็บที่หัวเข่าและไหล่
• กระดูกหัก
• อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย
• ข้อคลาดเคลื่อน
• tendonitis
• การบาดเจ็บที่กระดูกอ่อน

อาการบาดเจ็บจากการกีฬามีอาการอย่างไร?

อาการของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาจะแตกต่างกันไปตามประเภทของการบาดเจ็บ อาการทั่วไปบางประการ ได้แก่:

• ปวดและบวมอย่างรุนแรง
• ไม่สามารถขยับข้อต่อได้
• ปวดระหว่างการเคลื่อนไหว
• จุดอ่อน
• รับน้ำหนักไม่ได้
• มีเสียงแตกหรือกระทืบขณะใช้ข้อต่อ
• การกระแทกและความผิดปกติของข้อต่อที่มองเห็นได้

ในกรณีที่รุนแรง คุณอาจมีไข้ หายใจลำบาก และเวียนศีรษะเนื่องจากอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่ซับซ้อน

คุณมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือไม่?

คุณมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหากคุณ:

• มีการเคลื่อนไหวร่างกาย
• เล่นกีฬาเป็นเวลานาน
• อย่าอบอุ่นร่างกายเพียงพอก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
• มีน้ำหนักเกิน
• มีอาการเคล็ดหรือบาดเจ็บขณะเล่น 

ภาวะแทรกซ้อนของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีอะไรบ้าง?

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายอาจจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อ นอกจากนี้ยังอาจทำให้กระดูกผิดรูปชั่วคราวหรือถาวรได้ 

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด?

หากคุณมีอาการบาดเจ็บสาหัสหรือเจ็บปวดจากการบาดเจ็บ คุณต้องไปพบแพทย์ทันที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดของคุณด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม และป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เวชศาสตร์การกีฬาของเราประกอบด้วยทีมผู้ฝึกสอนกีฬาที่ได้รับการรับรอง แพทย์ นักกายภาพบำบัด และนักโภชนาการที่ได้รับการรับรอง โดยให้การดูแลด้านการออกกำลังกาย โภชนาการ และการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอย่างครบวงจร กิจกรรม. 

ทำการนัดหมายที่ Apollo Spectra Hospitals,

โทร 1860-500-2244 เพื่อทำการนัดหมาย

การวินิจฉัยอาการบาดเจ็บจากการกีฬาเป็นอย่างไร?

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหลายอย่างอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดได้ทันที บางส่วนอาจทำให้เกิดความเสียหายระยะยาวที่ระบุในระหว่างการตรวจสอบตามปกติ แพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะทำการทดสอบต่อไปนี้เพื่อการวินิจฉัยที่เหมาะสม

• การตรวจร่างกายส่วนของร่างกายหรือข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
• ประวัติทางการแพทย์ 
• การทดสอบภาพ: X-ray, MRIs, CT scan และอัลตราซาวนด์

จะป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้อย่างไร?

เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและการเจ็บป่วยจากการเล่นกีฬา ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาทุกครั้ง
• ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น รองเท้าและอุปกรณ์ เพื่อการปกป้องนักกีฬาที่ต้องการ
• อย่าทำกิจกรรมกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงมากเกินไป
• อย่าลืมคูลดาวน์หลังทำกิจกรรม
• ปล่อยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวในกรณีที่เจ็บปวดหรือบาดเจ็บก่อนที่จะกลับมาเข้มข้นเท่าเดิม
• อย่าพักผ่อนนานเกินไป และใช้การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง

เวชศาสตร์การกีฬาสามารถรักษาอาการบาดเจ็บจากการกีฬาได้อย่างไร?

วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่ใช้กันมากที่สุดคือวิธี RICE มันย่อมาจาก:

• ร: พักผ่อน
• ฉัน: ไอซ์
• C: การบีบอัด
• E: ระดับความสูง

มีประโยชน์ในการรักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อยจากการเล่นกีฬาเมื่อใช้ภายใน 24 ถึง 36 ชั่วโมงแรกหลังได้รับบาดเจ็บ ใช้ยาบรรเทาอาการปวดเช่น NSAIDs เพื่อลดอาการปวดและบวม การบาดเจ็บสาหัสจากการเล่นกีฬาหรือการเจ็บป่วยที่ซับซ้อนอาจต้องได้รับการดูแลด้านกระดูกและข้อแบบองค์รวม รวมถึงการผ่าตัดและกายภาพบำบัด ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อเข่า การพักผ่อนกล้ามเนื้อและข้อต่ออย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาและการฟื้นตัว

โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่โรงพยาบาล Apollo ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณกลับสู่การทำงานและความคล่องตัวในระดับสูงสุดโดยใช้กิจกรรมที่หลากหลาย แพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณในการรักษาสมดุลที่เพียงพอระหว่างการพักผ่อนและการฟื้นฟูสมรรถภาพ 

สรุป

เวชศาสตร์การกีฬามีการใช้งานที่หลากหลายในการรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมในอนาคต สามารถช่วยให้ทุกคนตั้งแต่นักกีฬาไปจนถึงผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเรื้อรังได้ ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรงหลังจากเล่นกีฬา