ข้อศอกเทนนิส

การรักษาข้อศอกเทนนิสใน Chirag Enclave เดลี

ข้อศอกเทนนิสเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับนักกีฬาที่มีชื่อทางการแพทย์ว่า Tendinopathy ข้อศอกด้านข้างหรือ Epicondylitis ด้านข้าง ภาวะทางระบบกล้ามเนื้อและกระดูกนี้กระทบต่อส่วนนอกของข้อข้อศอก ทำให้เกิดอาการปวดอย่างต่อเนื่องในข้อต่อที่เส้นเอ็นยืดเชื่อมต่อกับกระดูกต้นแขนของต้นแขน ตามชื่อของมัน ปัญหาสุขภาพนี้พบบ่อยเกินไปในนักเทนนิส และพบในผู้ที่เกี่ยวข้องกับอาชีพที่ต้องเคลื่อนไหวมืออย่างรวดเร็ว คุณต้องไปพบแพทย์ออร์โธที่มีชื่อเสียงใกล้ตัวคุณเพื่อรักษาข้อศอกเทนนิส

อาการที่พบบ่อยของ Tennis Elbow 

คุณจะรู้สึกเจ็บเฉียบพลันที่ส่วนนอกของข้อศอกขณะถือของบางอย่างไว้แน่นหรือยืดแขนออก คุณจะรู้สึกเจ็บปวดนี้ขณะยกของหนักหรือเพียงแค่ยืดข้อมือ คุณอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะถือถ้วยในมือหรือหมุนลูกบิดประตูเพื่อเปิดเนื่องจากข้อศอกเทนนิส แพทย์ในโรงพยาบาลออร์โธที่มีชื่อเสียงใกล้บ้านคุณจะตรวจทางคลินิกเกี่ยวกับสภาพแขนของคุณ และอาจทำการตรวจ MRI หรือเอ็กซ์เรย์เพื่อให้มองเห็นจุดที่เจ็บปวดของข้อศอกได้ชัดเจน

สาเหตุสำคัญของเทนนิสข้อศอก

การแข่งขันกีฬาประเภทต่างๆ เช่น เทนนิส สควอช ฟันดาบ แร็กเก็ตบอล และการยกน้ำหนัก อาจทำให้นักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมเหล่านี้เกิดอาการข้อศอกเทนนิสได้ ผู้ที่มีส่วนร่วมในการตัดเย็บ การคราด การพิมพ์ งานช่างไม้ การวาดภาพ การถักนิตติ้ง หรืองานคอมพิวเตอร์ อาจประสบปัญหาข้อศอกเทนนิสเช่นกัน คนเหล่านี้จำเป็นต้องออกแรงกดที่ข้อศอกเป็นพิเศษเพื่อทำงานเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของข้อต่อข้อศอกเกิดความตึงเครียดได้

เมื่อไปพบแพทย์เรื่อง Tennis Elbow

หากคุณรู้สึกปวดข้อศอกอย่างรุนแรงขณะเหยียดมือและข้อข้อศอกเริ่มแข็ง คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อรักษา คุณควรไปโรงพยาบาลกระดูกและข้อในเดลีเพื่อตรวจหาข้อศอกเทนนิสและรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาอาการปวดนี้ 

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Chirag Enclave, Delhi

โทร 1860 500 2244 เพื่อทำการนัดหมาย

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการข้อศอกเทนนิส

• ผู้ที่อยู่ในกลุ่มอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อศอกเทนนิสมากที่สุด
• อาชีพบางอาชีพ เช่น ช่างประปา ช่างตัดเย็บ ช่างไม้ ทาสี ทำอาหาร และงานคอมพิวเตอร์ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด Tennis Elbow ได้
• การแข่งขันกีฬา เช่น เทนนิสและสควอช อาจทำให้เกิดข้อศอกเทนนิสได้เนื่องจากแรงที่กระทำต่อข้อต่อข้อศอกขณะจับไม้เทนนิส

การรักษาข้อศอกเทนนิสอย่างมีประสิทธิภาพ

• แนะนำให้ใช้การพัก การประคบน้ำแข็ง และการยกแขนขึ้นเป็นวิธีเบื้องต้นในการบรรเทาอาการปวดข้อศอกเทนนิส การประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาที ทำได้ 2-3 ครั้งต่อวัน ในช่วงเวลาอย่างน้อย XNUMX – XNUMX ชั่วโมง ควรเก็บแขนของคุณไว้ในตำแหน่งที่สูงขึ้นเหนือเบาะรองนั่งหรือโต๊ะเพื่อลดอาการบวมที่ข้อศอก
• คุณต้องใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่แนะนำโดยแพทย์ออร์โธใกล้บ้านคุณตามปริมาณที่กำหนด ไอบูโพรเฟน แอสไพริน และนาพรอกเซนเป็นยาบางชนิดที่ใช้รักษาข้อศอกเทนนิส
• การนวดข้อข้อศอกอย่างมืออาชีพสามารถฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตโดยเฉลี่ยไปยังส่วนนั้นของร่างกายได้ คุณต้องติดต่อนักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดที่มีใบอนุญาตเท่านั้นจึงจะบรรเทาอาการปวดและบวมของข้อศอกที่ได้รับผลกระทบได้เร็วขึ้น
• การฝังเข็มแบบแห้งหรือการฝังเข็มสามารถรักษาได้ในกรณีที่รุนแรงของข้อศอกเทนนิส เส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบจะถูกแทงด้วยเข็มกลวงที่ผ่านการฆ่าเชื้อเพื่อทำให้กระบวนการสมานข้อศอกตามธรรมชาติเร็วขึ้น
• การออกกำลังกายเฉพาะส่วนสามารถช่วยให้ข้อมือและข้อศอกของผู้ป่วยแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ลดอาการปวดข้อข้อศอกได้ 

ขอนัดหมายที่โรงพยาบาล Apollo Spectra, Chirag Enclave, Delhi

โทร 1860 500 2244 เพื่อทำการนัดหมาย

สรุป

การรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณรักษาข้อศอกเทนนิสได้อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูวิถีชีวิตในแต่ละวัน คุณสามารถกลับมาเล่นกีฬาหรือทำงานปกติต่อได้ แต่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์กระดูกและข้อของคุณ

ลิงค์อ้างอิง:

https://www.sportsmedtoday.com/tennis-elbow-va-152.htm

https://www.webmd.com/fitness-exercise/tennis-elbow-lateral-epicondylitis#1

https://www.sports-health.com/sports-injuries/elbow-injuries/tennis-elbow-treatment

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987