การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการจัดการเส้นเลือดขอด
มิถุนายน 8, 2022เส้นเลือดขอดเป็นภาวะที่วาล์วของหลอดเลือดดำทำงานไม่ถูกต้อง ซึ่งจะส่งผลให้หลอดเลือดดำมีขนาดใหญ่ขึ้น ดังนั้นหลอดเลือดดำจึงไม่สามารถควบคุมการไหลเวียนของเลือดได้อย่างเหมาะสม
โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่หลอดเลือดดำที่ขาของคุณ เนื่องจากแรงกดดันในส่วนล่างของร่างกายจะสูงขึ้นเนื่องจากกิจกรรมเป็นประจำ เช่น การเดินหรือยืน
มีอาการหลายอย่างในภาวะนี้ ซึ่งรวมถึงการบิดและโป่งของหลอดเลือดดำ และสีของหลอดเลือดดำจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือสีน้ำเงินด้วย หากอาการแย่ลง คุณอาจรู้สึกหนักที่ขา คุณอาจรู้สึกคันบริเวณเส้นเลือดด้วย
สาเหตุของการเกิดเส้นเลือดขอด
เรารู้ว่าหลอดเลือดแดงช่วยถ่ายเทเลือดจากหัวใจไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ในทางกลับกัน หลอดเลือดดำจะส่งเลือดกลับคืนสู่หัวใจของคุณ เมื่อเลือดจากส่วนล่างของร่างกายไหลย้อนกลับไปยังหัวใจ วาล์วเล็กๆ จะเปิดในหลอดเลือดดำเพื่อควบคุมการไหลเวียนของเลือด จากนั้นปิดลงทันทีเพื่อไม่ให้ไหลย้อนกลับ เมื่อวาล์วเหล่านี้อ่อนตัวหรือเสียหาย เลือดจะไหลไปในทิศทางตรงกันข้าม ด้วยเหตุนี้หลอดเลือดดำจึงถูกยืดหรือบิดเบี้ยว
น้ำหนักตัวที่มากเกินไปหรือความผันผวนของฮอร์โมนอาจส่งผลให้เกิดเส้นเลือดขอดได้
คุณสามารถทำอะไร?
คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อยเพื่อรักษาอาการนี้ คุณต้องเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ขณะนั่งหรือยืน และหลีกเลี่ยงการสวมส้นเท้า อาหารของคุณจะต้องอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และพยายามลดปริมาณเกลือ ฟลาโวนอยด์ควบคุมการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นคุณต้องกินอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูง เช่น กระเทียม ช็อคโกแลต และผลไม้รสเปรี้ยว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักของคุณไม่เพิ่มขึ้น
นอกจากนั้นคุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถเริ่มว่ายน้ำ เดิน และเล่นโยคะได้ทุกวัน คุณยังสามารถลองนวดบำบัดเพื่อทำให้อาการของคุณดีขึ้นได้ สมุนไพรที่ผ่านการรับรองสามารถช่วยรักษาโรคได้เช่นกัน
นอกจากนี้ พยายามยกขาให้สูงขึ้น จะช่วยลดแรงกดบนขา และเนื่องจากแรงโน้มถ่วง เลือดจึงอาจไหลกลับเข้าสู่หัวใจ นักวิจัยบางคนได้พิสูจน์แล้วว่าถุงน่องแบบบีบช่วยเปลี่ยนเส้นทางเลือดไปยังหัวใจของคุณ
แต่การรักษาที่บ้านเหล่านี้อาจไม่ได้ผลเท่าการผ่าตัด หากอาการนี้วิกฤติ คุณต้องไปพบแพทย์และเลือกเข้ารับการผ่าตัด ขั้นตอนต่าง ๆ ช่วยในการรักษา เลือกใช้สิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์ที่มีอุปกรณ์ครบครัน เช่น โรงพยาบาล Apollo Spectra เพื่อทำการผ่าตัด
การรักษาอื่นๆ
การผ่าตัดรักษาเส้นเลือดขอดมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเส้นเลือดขอด คุณอาจจำเป็นต้องรวมการผ่าตัดเข้ากับขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- การผ่าตัดโลหิตออกนอกร่างกาย: ศัลยแพทย์จะค่อยๆ เอาเส้นเลือดขอดบางส่วนออกอย่างระมัดระวังโดยใช้ตะขอ
- การผูกและการปอก: ในระหว่างนี้ ศัลยแพทย์จะถอดหลอดเลือดดำซาฟีนัสทั้งหมดออกจากขาของคุณโดยทำการตัดสองครั้งที่ส่วนบนและส่วนล่างของขา
- แถบ PIN: ในประเภทนี้ การผ่าตัดจำเป็นต้องตัดส่วนบนของขาและดึงหลอดเลือดดำโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่า PIN
- การผ่าตัดเกล็ดเลือดแบบขับเคลื่อนด้วยแสงแบบ Transilluminated: ซึ่งรวมถึงการถอดบางส่วนของหลอดเลือดดำที่ได้รับผลกระทบออกด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือที่สอดไว้ใกล้หลอดเลือดดำของคุณ มันเกี่ยวข้องกับการสลายและการดูดหลอดเลือดดำจากขาของคุณ
หากการผ่าตัดโดยใช้การดมยาสลบ คุณจะเข้าสู่ภาวะหลับลึกและจะไม่รู้อะไรเกี่ยวกับขั้นตอนการผ่าตัดเลย คุณจะไม่ได้รับความเจ็บปวดใดๆ เลย ในทางกลับกัน หากการผ่าตัดโดยใช้ยาชาเฉพาะที่ ขาของคุณจะชาเพียงบางส่วนเท่านั้น คุณจะรู้สึกผ่อนคลายในระหว่างขั้นตอนนี้เนื่องจากแพทย์อาจให้ยาระงับประสาท
ประโยชน์ของการผ่าตัด
โรงพยาบาล Apollo Spectra นำเสนอการรักษาเส้นเลือดขอดที่ดีที่สุด การผ่าตัดที่โรงพยาบาล Apollo Spectra Hospitals มีประโยชน์หลายประการ พร้อมด้วยศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์สูง คุณจะไม่พบความเจ็บปวดใด ๆ ในระหว่างหรือหลังการทำหัตถการ การผ่าตัดจะไม่ทิ้งรอยแผลเป็นหรือรอยใดๆ ไว้เบื้องหลัง
ส่วนที่ดีที่สุดคือหนึ่งปีหลังการผ่าตัด อัลตราซาวนด์จะตรวจไม่พบเส้นเลือดที่รักษาด้วยซ้ำ คุณสามารถทำกิจกรรมประจำวันต่อได้เมื่อขั้นตอนสิ้นสุดลง ดังนั้นแนะนำให้เข้ารับการผ่าตัดเพื่อให้อาการดีขึ้น
สรุป
หากคุณมีอาการของเส้นเลือดขอด คุณควรไปพบแพทย์ทันที แม้ว่าจะเป็นอาการทั่วไป แต่ก็ไม่ได้ทำให้อาการรุนแรงน้อยลงแต่อย่างใด
คุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและเพิ่มการออกกำลังกายอย่างแน่นอน คุณควรรวมเส้นใยและฟลาโวนอยด์มากขึ้นในมื้ออาหารของคุณซึ่งควบคุมการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ในกรณีของการออกกำลังกาย คุณสามารถเริ่มเล่นโยคะ เดิน วิ่ง หรือว่ายน้ำก็ได้ แล้วแต่ตัวเลือกที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ การเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณจัดการกับอาการต่างๆ ได้ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นมันจะช่วยได้ถ้าคุณเลือกเข้ารับการผ่าตัด
ขั้นตอนไม่ซับซ้อนมากและคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวด ศัลยแพทย์ที่โรงพยาบาล Apollo Spectra เป็นผู้เชี่ยวชาญ และคุณจะได้รับการดูแลอย่างดี เมื่อการผ่าตัดเสร็จสิ้น คุณจะกลับมาเป็นปกติและไม่มีปัญหาเรื่องเส้นเลือดขอด
เพื่อประโยชน์ในการรักษาเส้นเลือดขอดอย่างเหมาะสม กรุณานัดหมายที่ Apollo Spectra Hospitals โทร 18605002244
ไม่ เส้นเลือดขอดไม่ได้หายไปเองตามธรรมชาติ มีความเป็นไปได้ที่บางครั้งจะมองเห็นได้น้อยลง หรืออาการจะหายไปเล็กน้อยหากคุณลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
ใช่ เป็นไปได้ทางการแพทย์ที่จะรักษาเส้นเลือดขอดได้ การผ่าตัดมีหลากหลายทางเลือกขึ้นอยู่กับสภาพที่ไม่ซับซ้อนมากนัก
การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอด มันจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อน่องของคุณและช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพของคุณโดยไม่ต้องกดดันร่างกายมากนัก
หากรักษาเส้นเลือดขอดไม่ดี อาการบวมที่ขาจะเพิ่มขึ้น และคุณจะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น อาการจะหนักขึ้นและเส้นเลือดจะเสียหายมากขึ้น
มันจะช่วยได้ถ้าคุณไปพบแพทย์เมื่อคุณรับรู้ถึงอาการของเส้นเลือดขอด อาการปวดขา บวม และคันอย่างต่อเนื่องหลังออกกำลังกายเป็นสัญญาณแรกของเส้นเลือดขอด และคุณต้องปรึกษาแพทย์โดยเร็ว