บ่อยครั้งที่ค่าใช้จ่ายและเวลาในการรักษาโรคเป็นเรื่องที่น่าเบื่อและเป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา การรักษาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับไตหลายอย่างไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นจึงแนะนำให้ลดโอกาสความรุนแรงของโรคลง โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องติดตามระดับน้ำตาลและความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ

โรคที่เกี่ยวข้องกับไตมีอะไรบ้าง?

ไตเป็นอวัยวะสำคัญของระบบขับถ่ายและมีหน้าที่กรองเลือดและกำจัดของเสียที่เป็นไนโตรเจนออกจากร่างกาย โรคที่เกี่ยวข้องกับไตต่างๆ ได้แก่

• Cystinosis - การสะสมของซิสเทอีนในร่างกาย
• Glomerulonephritis - สร้างความเสียหายต่อ glomerulus
• โรคไตอักเสบลูปัส - โรคภูมิต้านตนเอง
• กลุ่มอาการเม็ดเลือดแดงแตกผิดปกติ - การก่อตัวของลิ่มเลือดที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังไต
• โรคไตแบบถุงน้ำหลายใบ - การก่อตัวของซีสต์ในไต

สาเหตุของโรคไต

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตมีดังนี้

• ความดันเลือดสูง
• โรคเบาหวาน
• ความอ้วน
• ที่สูบบุหรี่
• อายุเยอะ
• โครงสร้างผิดปกติของไต

อาการของโรคไต

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ คุณต้องติดต่อแพทย์ของคุณ:

• สูญเสียความกระหาย
• ปัสสาวะลำบาก
• คลื่นไส้อาเจียน
• ผิวหนังคันและแห้ง
• ความดันเลือดสูง
• ความไม่หายใจ
• ปัญหาการนอนหลับ

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ ความดันโลหิตสูง ผิวแห้ง และการอาเจียนอยู่ตลอดเวลา คุณต้องปรึกษาแพทย์ หลังจากวินิจฉัยแล้วแพทย์สามารถระบุปัญหาที่เกี่ยวข้องกับไตได้

6 กฎทองของการป้องกันโรคไต

มีมาตรการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับไตหลายประการ

1 อาหาร

• คุณต้องลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่เติมเกลือ เช่น อาหารจานด่วน ซุปกระป๋อง ผักกระป๋อง และเนื้อสัตว์แปรรูป
• กินอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ เช่น แอปเปิ้ล แครอท กะหล่ำปลี และสตรอเบอร์รี่
• คุณต้องจำกัดการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ นม เนื้อสัตว์ และชีส
• ลดการบริโภคน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว

 2. การทดสอบ

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือปัญหาไตที่สืบทอดมา คุณต้องเข้ารับการทดสอบเป็นประจำเพื่อทราบความเป็นอยู่ที่ดีของไต

• การทดสอบปัสสาวะ - ช่วยวัดความเข้มข้นของกลูโคสและโปรตีนในปัสสาวะของคุณ ควบคู่ไปกับการมีเลือด
• การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร - การทดสอบนี้จะวัดระดับน้ำตาลในเลือดก่อนรับประทานอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง
• การทดสอบฮีโมโกลบิน A1C - วัดระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยในช่วง XNUMX-XNUMX เดือนที่ผ่านมา ซึ่งช่วยในการระบุโรคเบาหวานในแต่ละบุคคล
• การอ่านค่าความดันโลหิต - จะตรวจสอบว่าคุณกำลังมีความดันโลหิตสูงหรือต่ำหรืออยู่ในช่วงปกติหรือไม่
• การทดสอบ Creatinine - การทดสอบเหล่านี้จะวัดปริมาณ Creatinine ในร่างกาย การเพิ่มขึ้นของระดับครีเอตินีนบ่งชี้ว่าไตทำงานผิดปกติ

3 การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและลดการสะสมไขมันในร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคไต การออกกำลังกายอาจรวมถึงการเดินเร็ว การปั่นจักรยาน แอโรบิก และการออกกำลังกายแบบเน้นกล้ามเนื้อ

4 เลิกสูบบุหรี่

ขอแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคเหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญของโรคไต

5. ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น นำไปสู่โรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับไต คุณต้องไม่ดื่มแอลกอฮอล์เกิน 14 หน่วยในหนึ่งสัปดาห์

6. ยา

คุณต้องรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น และหลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบเกินขนาด เช่น ไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน

สรุป

การป้องกันโรคไตเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตนเองจากภาวะไตวายหรือความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง การตรวจการทำงานของไต เบาหวาน และความดันโลหิต จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับขั้นตอนหรือภาวะแทรกซ้อน โปรดติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ขอนัดหมายที่ Apollo Spectra Hospitals โทร 1860 500 2244