วิธีปกป้องหัวใจของคุณหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

วิธีปกป้องหัวใจของคุณหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

 

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เป็นโรคที่ส่งผลต่อข้อต่อ มันสามารถพัฒนาได้ทุกวัย แต่อาการโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นหลังจากอายุ 55 ปี คนที่เป็นโรค RA มักจะมีความเสี่ยงสูงสุดในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ มากกว่าร้อยละ 50 ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ตามการทบทวนการศึกษาการเสียชีวิต 2011 ครั้งที่ตีพิมพ์ใน Nature Reviews Rheumatology ในปี 24 ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและเหมาะสมเพื่อป้องกันโรคหัวใจ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ผู้ป่วย RA สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

• ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการมีสุขภาพหัวใจที่ดี อาหารที่มีเส้นใยสูง ผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชมีประโยชน์เนื่องจากช่วยลดการอักเสบเนื่องจาก RA และยังดีต่อหัวใจด้วย

• การใช้น้ำมันปลา

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่สมดุลแล้ว การบริโภคน้ำมันปลายังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการจัดการไขมันในเลือด

• รู้ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจใน RA ผู้ป่วยที่มีครอบครัวดังกล่าวต้องปรึกษาแพทย์และทำตามขั้นตอนอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะดังกล่าว

• ตรวจความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล

ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจในผู้ป่วย RA ดังนั้นจึงแนะนำให้ตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อประเมินสถานะคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต และดำเนินมาตรการแก้ไขหากจำเป็น

• รักษาน้ำหนักให้คงอยู่

น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วย RA โรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้โดยการเพิ่มความน่าจะเป็นของความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง ในทางกลับกัน น้ำหนักที่น้อยจะเพิ่มความเสี่ยงของอาการกำเริบของ RA และภาวะที่เกี่ยวข้อง

• การเลือกใช้ยาอย่างชาญฉลาด

มียาหลายชนิดที่ใช้รักษา RA เช่น DMARDs (ยาต้านไขข้อที่ปรับเปลี่ยนโรค) ยาที่ใช้รักษา RA อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงต่อภาวะหัวใจ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอก่อนเริ่มใช้ยา ผู้ที่จะเป็นผู้ตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้ยาหลังจากการวิเคราะห์ความเสี่ยงและผลประโยชน์อย่างสมบูรณ์

หยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายได้สำหรับผู้ที่เป็นโรค RA ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ เนื่องจากการสูบบุหรี่จะไปกระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย และก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน

• เพื่อให้มีความคิดเกี่ยวกับอาการและอาการแสดง

ขอแนะนำให้คำนึงถึงสัญญาณและอาการของภาวะหัวใจเสมอ สัญญาณทั่วไปของภาวะหัวใจ เช่น หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ หรือมึนศีรษะ จะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด

• การออกกำลังกายปกติ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายใน RA เพื่อป้องกันโรคหัวใจเป็นที่ทราบกันดี การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจวาย และยังช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้น จึงช่วยรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี

• ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม

ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาพของโรคมากขึ้น