อาการปวดตะโพก: ใครบ้างที่อาจได้รับผลกระทบ

อาการปวดตะโพกเกิดขึ้นตามเส้นทางของเส้นประสาทไขสันหลัง ซึ่งแยกจากหลังส่วนล่างผ่านสะโพกและบั้นท้าย และลงไปที่ด้านหลังของขา โดยทั่วไปจะได้รับผลกระทบเพียงด้านเดียวของร่างกาย อาการปวดนี้อาจรุนแรงซึ่งโดยส่วนใหญ่สามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด อย่างไรก็ตาม หากคุณมีการเปลี่ยนแปลงของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้อย่างมีนัยสำคัญ และขาอ่อนแรง การผ่าตัดอาจเป็นทางออกเดียวสำหรับคุณ

อาการปวดตะโพก: อาการ

ที่ชัดเจนที่สุด อาการปวดตะโพก คืออาการปวดที่แพ็คส่วนล่าง ลามไปจนถึงสะโพกและขา อย่างไรก็ตาม มีอาการอื่นๆ ที่คุณต้องระวัง:

• อาการปวดจะแย่ลงหลังจากยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน
• การไอ จาม ขับถ่ายหนัก การก้มตัวไปข้างหลัง หรือแม้แต่การหัวเราะ ทำให้อาการปวดแย่ลง
• มีอาการอ่อนแรง รู้สึกเสียวซ่า หรือชาที่เท้าหรือขาซึ่งทำให้เคลื่อนไหวลำบาก

อาการปวดตะโพก: สาเหตุ

โดยปกติแล้ว อาการปวดตะโพกไม่มีสาเหตุเฉพาะเจาะจงเพียงสาเหตุเดียว อาการปวดอาจเกิดขึ้นเพียงวันเดียวเนื่องจากการเคลื่อนตัวเร็วหรือยกของหนัก ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตะโพก:

1. หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเลื่อนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดตะโพก อาจส่งผลให้เกิดแรงกดดันหรือระคายเคืองต่อเส้นประสาทได้ 2. Lumbar spinal stenosis คือ ภาวะที่ช่องไขสันหลังตีบตัน ทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวด 3. Spondylolisthesis คือภาวะทางการแพทย์ที่กระดูกสันหลังข้างหนึ่งเลื่อนไปข้างหน้าหรือข้างหลังทับอีกข้างหนึ่ง ส่งผลให้เกิดอาการปวดตะโพก 4. คนที่เป็นโรค Piriformis อาจมีเส้นประสาท sciatic ติดอยู่โดยกล้ามเนื้อ piriformis ที่ก้น คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก็สามารถมีอาการกดทับเส้นประสาทได้ 5. การถือของแข็ง เช่น ถุงกอล์ฟ หรือของขนาดใหญ่ และการนั่งบนพื้นแข็งเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพกได้ 6. ออกกำลังกายหรือยกของหนักในเดดลิฟท์ปัจจัยเสี่ยง

สำหรับอาการปวดตะโพกมีปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้:

• กระดูกเดือยและหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุ
• ความเครียดที่มากเกินไปบนกระดูกสันหลังที่เกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือการออกกำลังกายหนัก
• อาชีพที่ต้องบรรทุกของหนักหรือขับรถเป็นเวลานาน
• การนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานและมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• ภาวะเช่นโรคเบาหวานที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของเส้นประสาท

อาการปวดตะโพก: การป้องกัน

สำหรับทุกสภาวะ การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ เช่นเดียวกับอาการปวดตะโพก เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยป้องกันอาการปวดตะโพก:

• รักษาหลังให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณต้องเน้นไปที่กล้ามเนื้อแกนกลางบริเวณหลังส่วนล่างและหน้าท้อง นอกจากนี้ยังจะช่วยคุณในการรักษาแนวและท่าทางที่เหมาะสมอีกด้วย
• เมื่อใดก็ตามที่คุณนั่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเบาะนั่งที่มีฐานหมุนที่ดี ที่วางแขน และที่สำคัญที่สุดคือมีการรองรับหลังส่วนล่าง เพื่อรักษาเส้นโค้งปกติ ให้วางผ้าเช็ดตัวม้วนหรือหมอนไว้ด้านหลัง
• หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการยืนเป็นเวลานาน คุณควรสลับขาข้างหนึ่งไปบนกล่องหรือเก้าอี้ตัวเล็กๆ ขณะที่คุณยกของหนัก ให้ออกแรงกดที่ส่วนล่างแทนหลังส่วนล่าง งอเข่า

อาการปวดตะโพก: การวินิจฉัย

ในการตรวจสอบอาการปวดตะโพก จะมีการทดสอบการตอบสนองและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การทดสอบด้วยภาพต่อไปนี้ยังช่วยในการวินิจฉัยอาการปวดตะโพก:

• เอ็กซ์เรย์ – จะแสดงกระดูกรกที่อาจทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาท • MRI – การทดสอบนี้ใช้คลื่นแม่เหล็กเพื่อให้ได้ภาพตัดขวางของหลัง ภาพกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนที่มีรายละเอียดเหล่านี้จะช่วยในการระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตะโพก • ซีทีสแกน – ซีทีสแกนเป็นขั้นตอนการถ่ายภาพวินิจฉัยแบบไม่รุกราน ซึ่งสามารถนำมาใช้สร้างภาพตัดขวางของกระดูกสันหลังได้ สามารถช่วยตรวจจับความผิดปกติ เช่น กระดูกหัก การติดเชื้อ และเนื้องอก ในบางกรณี มีการใช้สีย้อมเพื่อช่วยให้อวัยวะหรือเนื้อเยื่อปรากฏได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

อาการปวดตะโพก: การรักษา

ดังต่อไปนี้ การรักษา วิธีการที่ใช้ในการกำจัดอาการปวดตะโพก:

1. ยา: มียาบางชนิดที่กำหนดไว้สำหรับรักษาอาการปวดตะโพก เช่น ยาแก้อักเสบ ยาเสพติด ยาแก้อาการชัก ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาแก้ซึมเศร้ากลุ่มไตรไซคลิก 2. กายภาพบำบัด: เกี่ยวข้องกับการแก้ไขท่าทางของคุณ ปรับปรุงความยืดหยุ่น และเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับหลังของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยลดความเจ็บปวด แต่ยังป้องกันการบาดเจ็บในอนาคตอีกด้วย 3. การฉีดสเตียรอยด์: สามารถฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ได้ในบางกรณีเพื่อลดการอักเสบบริเวณเส้นประสาทและลดอาการปวด อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนี้จะหมดไปภายในสองสามเดือน นอกจากนี้การรับประทานยานี้บ่อยครั้งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ 4. การผ่าตัด: ตัวเลือกนี้จะพิจารณาเฉพาะเมื่อเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบทำให้เกิดความอ่อนแออย่างมาก สูญเสียการควบคุมลำไส้และ/หรือกระเพาะปัสสาวะ หรืออาการปวดแย่ลง ในระหว่างการผ่าตัด กระดูกที่รกหรือส่วนหนึ่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทจะถูกเอาออก