Plantar fasciitis - การวินิจฉัยและการรักษา

พังผืดฝ่าเท้าเป็นเอ็นที่เชื่อมต่อหลังเท้ากับส้นเท้า เอ็นคล้ายใยนี้มีหน้าที่รองรับอุ้งเท้าของคุณและยังดูดซับถุงเท้าด้วย จึงช่วยให้คุณเดินได้

Plantar fasciitis เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณส่วนล่างของส้นเท้า เป็นหนึ่งในเงื่อนไขทั่วไปที่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกต้องเผชิญ กิจกรรมในแต่ละวันของคุณอาจทำให้พังผืดฝ่าเท้าสึกหรอได้ เอ็นอาจฉีกขาดหรือเสียหายเนื่องจากแรงกดบนเท้ามากเกินไป Plantar fasciitis ทำให้เอ็นเกิดการอักเสบ การอักเสบนี้ทำให้เกิดอาการตึงและปวดที่ส้นเท้า

การทดสอบและวินิจฉัยโรคฝ่าเท้าอักเสบ

เพื่อทดสอบความกดเจ็บที่เท้าและตำแหน่งที่แน่ชัดของอาการปวด แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย การตรวจนี้ช่วยให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาอื่นที่เท้าที่ทำให้เกิดอาการปวด

การตรวจร่างกายเกี่ยวข้องกับการที่แพทย์ดันเอ็นฝ่าเท้าขณะที่คุณถูกขอให้งอเท้า พวกเขาจะตรวจสอบว่าอาการปวดดีขึ้นเมื่อคุณชี้นิ้วเท้าหรือแย่ลงขณะงอ แพทย์จะประเมินว่ามีอาการบวมหรือแดงเล็กน้อยหรือไม่ สุขภาพของเส้นประสาทและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อถูกกำหนดโดยการตรวจสุขภาพของคุณ

• กล้ามเนื้อ
• สะท้อน
• ความรู้สึกทางการมองเห็นและสัมผัส
• สมดุล
• การประสาน

แม้จะไม่จำเป็นเสมอไป แต่แพทย์อาจสั่งสแกน MRI หรือการเอ็กซเรย์เพื่อตรวจดูว่ามีอะไรคล้ายกระดูกหักที่อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าหรือไม่

การรักษา

ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมใช้ได้กับโรคฝ่าเท้าอักเสบ และผู้ป่วยจะฟื้นตัวได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพักผ่อน ยืดเส้น และประคบน้ำแข็งในบริเวณที่ทำให้เกิดอาการปวด

ยา: คุณอาจใช้ยาแก้ปวด เช่น นาพรอกเซน โซเดียม หรือ ไอบูโพรเฟน เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกิดจากฝ่าเท้าอักเสบ

การบำบัด: อาการอาจทุเลาลงได้โดยใช้อุปกรณ์พิเศษหรือออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงและยืดเส้นยืดสาย

• กายภาพบำบัด: มีท่าออกกำลังกาย XNUMX-XNUMX แบบที่คุณสามารถทำได้เพื่อยืดเอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้าเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาท่อนล่าง นักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำและสาธิตวิธีการติดเทปกีฬาเพื่อรองรับฝ่าเท้าของคุณ
• กายอุปกรณ์: อุปกรณ์รองรับส่วนโค้งเหล่านี้เป็นแบบติดตั้งแบบกำหนดเองหรือมีจำหน่ายทั่วไปซึ่งแพทย์ของคุณอาจแนะนำเพื่อช่วยกระจายแรงกดบนเท้าของคุณให้สม่ำเสมอยิ่งขึ้น
• เฝือกกลางคืน: คุณอาจได้รับการแนะนำให้สวมเฝือกขณะนอนหลับ เป็นการยืดส่วนโค้งของเท้าและน่อง โดยให้เอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้าอยู่ในตำแหน่งที่ยาวขึ้นและส่งเสริมการยืดตัว

ขั้นตอนทางการแพทย์: โดยปกติจะแนะนำขั้นตอนเหล่านี้เมื่อวิธีการแบบอนุรักษ์นิยมไม่สามารถทำงานได้ ซึ่งรวมถึง:

• ฉีด: คุณสามารถบรรเทาอาการปวดชั่วคราวได้ด้วยการฉีดยาสเตียรอยด์ในบริเวณที่กดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ฉีดหลายครั้ง เนื่องจากอาจทำให้พังผืดที่ฝ่าเท้าอ่อนแอและอาจถึงขั้นแตกหักได้ พลาสมาที่มีเกล็ดเลือดสูง (พีอาร์พี) สามารถรับหมายเลข 6 ได้จากเลือดของคุณเองโดยใช้เครื่องอัลตราซาวนด์ ซึ่งสามารถฉีดเพื่อส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อได้
• การแทรกแซงการผ่าตัด: ในบางกรณีอาจต้องใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อถอดพังผืดฝ่าเท้าออกจากกระดูกส้นเท้า ทางเลือกนี้จะได้รับการพิจารณาเมื่อการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผลและอาการดังกล่าวทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง การผ่าตัดสามารถทำได้โดยใช้ยาชาเฉพาะที่และแผลขนาดเล็กหรือเป็นหัตถการแบบเปิด
• การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกภายนอกร่างกาย (ESWL): การรักษานี้เกี่ยวข้องกับการส่งคลื่นเสียงไปยังตำแหน่งของ ความเจ็บปวดจึงกระตุ้นให้เกิดการรักษา โดยทั่วไปขั้นตอนนี้จะใช้เมื่อฝ่าเท้าอักเสบเรื้อรังและการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลว

Plantar Fasciitis การเยียวยาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจาก plantar fasciitis:

• พยายามรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง เนื่องจากมีความเครียดที่พังผืดฝ่าเท้ามากขึ้นหากคุณมีน้ำหนักเกิน
• ลองสวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าหนา ส้นเตี้ยหรือปานกลาง รองรับแรงกระแทกเป็นพิเศษ และมีส่วนรองรับส่วนโค้ง
• หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า
• เปลี่ยนรองเท้ากีฬาที่ชำรุดและสวมใส่เฉพาะตราบเท่าที่มีเบาะรองนั่งและการรองรับที่เพียงพอ
• ประคบน้ำแข็งบริเวณที่เป็น 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15 นาที ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องการอักเสบและความเจ็บปวดได้