มาต่อสู้กับโรคข้ออักเสบกันเถอะ

โรคข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อต่อตั้งแต่หนึ่งข้อขึ้นไป ทำให้เกิดอาการปวดและตึงซึ่งจะแย่ลงตามอายุ อาการปวดข้ออักเสบเป็นปัญหาทั่วไปที่มักนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ไม่ดี เนื่องจากเป็นการจำกัดความสามารถของบุคคลในการทำกิจกรรมเฉพาะส่วน โรคข้ออักเสบชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือโรคข้อเข่าเสื่อม โรคไขข้ออื่นๆ ได้แก่ fibromyalgia, โรคเกาต์และ โรคข้ออักเสบรูมาติก. อย่างไรก็ตาม โรคข้ออักเสบเป็นคำที่ใช้อธิบายสภาวะมากกว่า 200 ประการที่ส่งผลต่อข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ สิ่งเหล่านี้แบ่งออกเป็นเจ็ดกลุ่มเพิ่มเติม: โรคข้ออักเสบอักเสบ โรคข้อเสื่อมหรือข้ออักเสบ ปวดกล้ามเนื้อและกระดูกของเนื้อเยื่ออ่อน ปวดหลัง โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคข้ออักเสบติดเชื้อ โรคข้ออักเสบจากการเผาผลาญ

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคข้ออักเสบ

พื้นที่ สาเหตุของโรคข้ออักเสบ มักขึ้นอยู่กับชนิดของโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยสำคัญบางประการที่อาจส่งผลต่อโรคข้ออักเสบได้แก่: ระบบการเผาผลาญที่ผิดปกติ พันธุกรรม การติดเชื้อ การบาดเจ็บ และความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากสาเหตุทั่วไปเหล่านี้ ยังมีปัจจัยเสี่ยงบางประการที่สามารถทำให้เกิดโรคได้ ปัจจัยบางประการ ได้แก่:

1. อายุ: โรคข้ออักเสบรูปแบบส่วนใหญ่มักพบในผู้สูงอายุ เนื่องจากความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
2. โรคอ้วน: การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถบังคับให้ร่างกายออกแรงกดต่อข้อต่อมากขึ้น และทำให้กระดูกอ่อนป้องกันระหว่างข้อต่อสึกหรอ
3. ปัจจัยด้านงาน: งานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องหรือการยกของหนัก อาจทำให้เกิดความเครียดในข้อต่อ และอาจนำไปสู่โรคข้ออักเสบได้
4. เพศ: โรคข้ออักเสบบางประเภทมีผลเฉพาะกับผู้ชาย ในขณะที่บางชนิดมีผลกับผู้หญิงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ลดความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบ

ไม่มีทางที่คุณสามารถป้องกันโรคข้ออักเสบได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปฏิบัติตามมาตรการบางอย่างเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบได้ ซึ่งหมายถึงการใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อรักษาข้อต่อของคุณให้แข็งแรง

1. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง: น้ำหนักที่มากเกินไปจะสร้างแรงกดดันต่อข้อต่อเช่นเดียวกับสะโพกและหัวเข่าของเรา
2. การออกกำลังกาย: แม้ว่าการออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ข้อต่อของคุณเกิดความเครียดได้ แต่การไม่ใช้งานก็สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคข้ออักเสบได้ ดังนั้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นซึ่งจะทำหน้าที่พยุงข้อต่อของคุณด้วย
3. การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ: ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เนื้อเยื่อที่รองรับข้อต่อแข็งตัวได้
4. เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำให้เนื้อเยื่อที่ปกป้องข้อต่อของคุณเกิดความเครียด ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพข้อต่อที่ดี
5. ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ: รวมอาหารเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3/ น้ำมันปลา ถั่วและเมล็ดพืช เมล็ดธัญพืช น้ำมันมะกอก กระเทียมและผักที่มีราก และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อให้ข้อต่อของคุณแข็งแรง

การรักษาโรคข้ออักเสบ

ผู้เชี่ยวชาญของเราที่โรงพยาบาล Apollo Spectra มอบทางเลือกการดูแลสุขภาพแบบสหสาขาวิชาชีพที่มีประสิทธิผลมากมายในการรักษาโรคข้ออักเสบ ตั้งแต่การบำบัดการจัดการความเจ็บปวด ยาแก้อักเสบที่ไม่ต้องใช้สเตียรอยด์แบบธรรมดา และการแทรกแซงขั้นสูงที่ไม่ต้องใช้การผ่าตัดและการผ่าตัด เช่น การส่องกล้องข้อ การวินิจฉัยโรคตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญในการลดภาวะแทรกซ้อนและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดี ดังนั้นโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาล Apollo Spectra หากคุณสังเกตเห็นอาการของโรคข้ออักเสบ