โรคข้ออักเสบส่งผลต่อหัวใจของคุณหรือไม่?

เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าโรคข้ออักเสบเป็นโรคข้อต่อที่ข้อต่อในร่างกายบวมและเจ็บปวด ในอินเดียประเทศเดียว มีโรคข้ออักเสบมากกว่า 100 ประเภท โดยมีผู้ใหญ่เกือบ 180 ล้านคนที่เป็นโรคนี้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะหัวใจ อาจได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของกระดูกได้เช่นกัน

ในบรรดาโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) โรคเกาต์ โรคลูปัส และโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินส่งผลต่อหัวใจของคุณ โดยหลักแล้ว โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาการใจสั่นและโรคข้ออักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มความเสี่ยงเป็นสองเท่าของโรคหัวใจ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจเต้นผิดปกติ ความดันโลหิตสูง และภาวะหัวใจล้มเหลว

เคล็ดลับการรักษาโรคหัวใจข้อเข่าเสื่อม ที่อ่าว

1. กินอย่างฉลาด

การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2003 ระบุว่าการรับประทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอก จะช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้น และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียม ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ โคเลสเตอรอล และน้ำตาล การปฏิบัติตามแผนการควบคุมอาหารนี้จะเป็นประโยชน์ต่อโรคข้ออักเสบของผนังหัวใจ

2. ออกกำลังกายเพื่อหัวใจของคุณ

การออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพหัวใจที่ดี หากคุณประสบปัญหาในการมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น การบำบัดด้วยน้ำ โยคะ การฝึกความแข็งแกร่ง และการเดิน ซึ่งอาจจะใช้โทนที่นุ่มนวลกว่า

3. รวมน้ำมันปลาไว้ในอาหารของคุณ

การเติมน้ำมันปลา 1,000 มิลลิกรัมในอาหารของคุณ 3-XNUMX ครั้งต่อวันจะช่วยลดการอักเสบได้ดีขึ้น คุณสามารถทานอาหารเสริมที่หาได้ง่ายหรือเลือกทานปลาที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า XNUMX ขอแนะนำเสมอให้หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวที่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูง เพราะจะทำให้การอักเสบเพิ่มขึ้น

4. ตรวจสอบคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

เพื่อควบคุมอาการปวดหัวใจเนื่องจากภาวะนี้ สิ่งสำคัญมากคือควรเฝ้าระวังคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตให้ดี คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วค่อยไปใช้ยาลดไขมัน การรู้ตัวเลขของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรู้ใจคุณ!

5. เลิกนิสัยการสูบบุหรี่

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้ที่เป็นโรค RA มีแนวโน้มที่จะมีโรคประจำตัวมากกว่าผู้ที่ไม่มีโรค การสูบบุหรี่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันและอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคนี้ได้ โดยหลักแล้ว ผู้สูบบุหรี่จัดมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้เพิ่มขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพหัวใจที่เป็นโรคข้ออักเสบ และด้วยเคล็ดลับที่กล่าวมานี้ คุณสามารถตรวจสอบหัวใจของคุณได้ โรงพยาบาลเฉพาะทาง Apollo Spectra นำเสนอสิ่งอำนวยความสะดวกที่ล้ำสมัยและเทคโนโลยีขั้นสูงที่ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญของเรามีประสบการณ์รวมกันมากกว่า 40 ปี และจะรับประกันว่าทั้งหัวใจและอาการของคุณจะได้รับการดูแลอย่างดี

กระดูกแข็งแรง หัวใจแข็งแรง!