6 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับข้อเข่าเสื่อมและข้อสะโพกเสื่อม

หลายๆ คนมักจะมองข้ามความเจ็บปวดที่เข่าหรือสะโพก ความเจ็บปวดนี้เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อมจะส่งผลอย่างมากต่อผู้คนเมื่ออายุมากขึ้น กระดูกอ่อนที่ปกคลุมข้อต่อทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและช่วยให้เคลื่อนตัวได้อย่างราบรื่น เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกอ่อนนี้จะเสื่อมสภาพเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการอักเสบของข้อต่อ โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่าและข้อสะโพก ส่งผลให้กระดูกของข้อต่อเสียดสีกัน สิ่งนี้เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม

กล่าวถึงข้อเท็จจริง 6 ประการเกี่ยวกับข้อเข่าและข้อสะโพกเสื่อม

1. ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม: ปัจจัยเสี่ยงได้แก่ น้ำหนักเกิน อายุที่มากขึ้น อาการบาดเจ็บที่ข้อ ความบกพร่องทางพันธุกรรมในกระดูกอ่อนข้อ หรือความเครียดจากการทำงานบางอย่างและการเล่นกีฬา
2. สัญญาณของโรคข้อเข่าเสื่อม: โรคข้อเข่าเสื่อมจะแสดงอาการเจ็บปวดที่ขาหนีบ ต้นขา หรือบั้นท้ายขณะออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า เช่นเดียวกับสะโพก สัญญาณเริ่มต้นของโรคข้อเข่าเสื่อมคืออาการปวดเข่า ซึ่งมักจะมากกว่าในตอนเช้า อาจมีอาการเข่าล็อคหรือโก่งขณะเดิน ระยะต่อมาจะรู้สึกเจ็บขณะเกร็งข้อ โดยเฉพาะขณะคุกเข่าหรือขึ้นลงบันได อาจมีอาการบวมและตึงของข้อต่อในกรณีที่รุนแรง
3. การรักษา: ตเขารักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่เป็นโรคไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่อาการต่างๆ มักจะจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต กายภาพบำบัดและการรักษาอื่นๆ การใช้ยา และการผ่าตัด
4. การลดน้ำหนัก: การมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดความเครียดที่หัวเข่าและสะโพกเป็นพิเศษ การลดน้ำหนักสามารถลดอาการปวดข้ออักเสบได้
5. การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายหลายๆ แบบ เช่น การฝึกความแข็งแกร่ง แอโรบิก ระยะการเคลื่อนไหว และไทเก็ก สามารถช่วยทั้งความเจ็บปวดและการทำงานของร่างกายในข้อเข่าเสื่อม การเสริมสร้างความเข้มแข็งยังสามารถช่วยลดอาการปวดสะโพก OA ได้ การออกกำลังกายโดยใช้น้ำอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของทั้งข้อเข่าและข้อสะโพก แต่จะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยเท่านั้นสำหรับอาการปวด นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยปรับแต่งการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับเข่าหรือสะโพกของคุณได้
6. การผ่าตัดรักษา: เมื่อคุณไม่ได้รับการบรรเทาเพียงพอด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม แพทย์อาจแนะนำการฉีดสเตียรอยด์เข้าข้อ การฉีดสารหล่อลื่น การผ่าตัดปรับแนวกระดูก หรือการเปลี่ยนข้อ

ทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม อธิบายโดย ดร.ปันกัจ วาเลชา