โรคอ้วนคืออะไร? โรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างไร?

โรคอ้วนเป็นหนึ่งในความกังวลหลักที่เพิ่มมากขึ้นทั่วโลก เป็นโรคเรื้อรังที่ต้องรักษาและป้องกันด้วย โรคอ้วนเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการมีไขมันในร่างกายมากเกินไป ซึ่งกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม

โรคอ้วนวัดได้อย่างไร?

โรคอ้วนวัดได้หลายวิธี แต่วิธีที่พบบ่อยที่สุดคือ ดัชนีมวลกาย (BMI) และเส้นรอบเอว BMI คำนวณโดยการหารน้ำหนักของบุคคลเป็นกิโลกรัมด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ผู้ใหญ่ที่มีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปถือเป็นโรคอ้วน หากต้องการหาเส้นรอบเอว ให้พันสายวัดรอบบริเวณเหนือกระดูกสะโพกและใต้ซี่โครง สำหรับผู้หญิง รอบเอวตั้งแต่ 35 นิ้วขึ้นไปถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ สำหรับผู้ชาย รอบเอว 40 นิ้วขึ้นไปถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังใช้การวัดเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินอีกวิธีหนึ่ง เช่น อัตราส่วนเอวต่อสะโพก

ความเสี่ยงด้านสุขภาพทั่วไปบางประการของโรคอ้วน:

1. ความดันโลหิตสูง – โอกาสที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมีมากขึ้นโดยเฉพาะหากคุณเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน โดยพื้นฐานแล้วมันคือพลังของเลือดที่ดันไปที่ผนังหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจกำลังสูบฉีด
2. โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง-น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง ทั้งสองเงื่อนไขดังกล่าวทำให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น
3. โรคเบาหวานประเภท 2 – คนส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวานประเภท 2 มีทั้งโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน ตามเนื้อผ้า ร่างกายจะทำหน้าที่ย่อยอาหารให้เป็นกลูโคส จากนั้นจึงถูกพาไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย เซลล์ใช้ฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลินเพื่อเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงาน อย่างไรก็ตาม โรคเบาหวานประเภท 2 จะไม่เหมือนกันเนื่องจากเซลล์ในร่างกายไม่ได้ใช้อินซูลินอย่างเหมาะสม ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดจึงสูงขึ้น
4. มะเร็ง – ความเสี่ยงด้านสุขภาพอีกประการหนึ่งของโรคอ้วนคือมะเร็ง มะเร็งลำไส้ใหญ่ เต้านม (หลังวัยหมดประจำเดือน) เยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุมดลูก) ไต และหลอดอาหาร มีความเชื่อมโยงกับโรคอ้วน การศึกษาบางชิ้นยังรายงานถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนกับมะเร็งของถุงน้ำดี รังไข่ และตับอ่อน
5. โรคข้อเข่าเสื่อม – นี่เป็นหนึ่งในภาวะข้อต่อที่สำคัญและพบได้ทั่วไปที่ส่งผลต่อสะโพก หลัง หรือหัวเข่า เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน คุณมีแนวโน้มที่จะสร้างแรงกดดันต่อข้อต่อมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่การสึกหรอของกระดูกอ่อนซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่รองรับข้อต่อ
6. โรคถุงน้ำดี-โรคถุงน้ำดีและนิ่วจะพบได้บ่อยหากคุณมีน้ำหนักเกิน
7. ปัญหาการหายใจ: หยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะการหายใจที่เชื่อมโยงกับการมีน้ำหนักเกิน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้บุคคลกรนอย่างหนักและหยุดหายใจชั่วครู่ระหว่างนอนหลับ หยุดหายใจขณะหลับ อาจทำให้ง่วงนอนตอนกลางวัน และทำให้เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น
8. โรคเกาต์ – เป็นอีกหนึ่งโรคที่ส่งผลต่อข้อต่อซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีกรดยูริกในเลือดมากเกินไป กรดยูริกส่วนเกินที่ร่างกายของคุณได้ก่อตัวเป็นผลึกที่เกาะอยู่ในข้อต่อ ยิ่งคุณมีน้ำหนักมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีโอกาสออกไปได้มากขึ้นเท่านั้น

เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงก็ควรที่จะได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเช่น เปลี่ยนนิสัยการกิน เพิ่มการออกกำลังกาย ได้รับความรู้เรื่องการบำรุงร่างกายอย่างเหมาะสม