ผู้จัดการ กรดยูริค ระดับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่มีภาวะเช่นโรคเกาต์หรือภาวะกรดยูริกในเลือดสูง

ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาที่บ้าน 10 วิธีที่ช่วยในการรักษากรดยูริกที่บ้าน:

1. คงความชุ่มชื้น:

   ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อช่วยล้างกรดยูริกส่วนเกินออกจากร่างกาย

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์:

   ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบที่ไม่ผ่านการกรอง XNUMX ช้อนโต๊ะในน้ำ XNUMX แก้วแล้วดื่มทุกวัน น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลอาจช่วยให้ร่างกายเป็นด่างและลดระดับกรดยูริก

3. น้ำมะนาว:

   บีบน้ำมะนาวสดลงในแก้วน้ำอุ่นแล้วดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่าง น้ำมะนาวสามารถช่วยให้ร่างกายเป็นด่างและช่วยกำจัดกรดยูริกได้

4. เชอร์รี่:

   กินเชอร์รี่หรือดื่มน้ำเชอร์รี่เป็นประจำ เชอร์รี่มีสารประกอบที่อาจช่วยลดระดับกรดยูริกและบรรเทาอาการโรคเกาต์

5. ขิง:

   รวมขิงไว้ในอาหารของคุณหรือดื่มชาขิง ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์และลดระดับกรดยูริก

6. ขมิ้น:

   ใช้ขมิ้นในการปรุงอาหารหรือทานอาหารเสริมขมิ้น เคอร์คูมินซึ่งเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ในขมิ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยลดระดับกรดยูริกได้

7. อาหารที่มีเส้นใยสูง:

   รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น เมล็ดธัญพืช ผลไม้ ผัก และพืชตระกูลถั่ว ไฟเบอร์สามารถช่วยควบคุมระดับกรดยูริกและส่งเสริมการทำงานของไต

8. อาหารที่มีพิวรีนต่ำ:

   จำกัดการบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เนื้อเครื่องใน หอย เนื้อแดง และแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้น

9. ออกกำลังกายเป็นประจำ:

   ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและส่งเสริมการเผาผลาญกรดยูริกอย่างเหมาะสม

10. สมุนไพร:

    สมุนไพรบางชนิด เช่น ใบตำแย รากดอกแดนดิไลออน และเมล็ดขึ้นฉ่าย มักใช้เพื่อสนับสนุนการทำงานของไตและลดระดับกรดยูริก ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้สมุนไพร

อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงในกรดยูริก

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนการรักษาพยาบาลหรือคำแนะนำ หากคุณมีระดับกรดยูริกหรือโรคเกาต์สูง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่ครอบคลุมซึ่งปรับให้เหมาะกับอาการเฉพาะของคุณ