วิธีแก้ไขบ้าน 10 อันดับแรกสำหรับการเคลื่อนไหวหลวม ๆ

การเคลื่อนไหวหลวมๆ หรือที่เรียกว่าอาการท้องเสีย หากมีการขับถ่ายบ่อยและมีน้ำเป็นน้ำ เราเรียกว่าการขับถ่ายหลวมๆ อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่นการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย อาหารเป็นพิษ การเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหาร หรือภาวะสุขภาพ

วิธีแก้ไขบ้านยอดนิยมสำหรับการเคลื่อนไหวหลวมๆ หรือท้องเสีย

ที่นี่สิบบ้าน การเยียวยา ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเคลื่อนไหวหรือท้องเสียได้:

1. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น: ดื่มน้ำมากๆ เช่น น้ำเปล่า น้ำซุปใส น้ำมะพร้าว และชาสมุนไพร เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการเคลื่อนไหวหลวมๆ
2. สารละลายทดแทนการให้น้ำในช่องปาก (ORS): เตรียมสารละลาย ORS โดยผสมน้ำสะอาด XNUMX ลิตรกับน้ำตาล XNUMX ช้อนชาและเกลือครึ่งช้อนชา จิบสารละลายนี้ตลอดทั้งวันเพื่อเติมอิเล็กโทรไลต์และรักษาความชุ่มชื้น
3. ขิง: ดื่มชาขิงหรือเคี้ยวขิงสดชิ้นเล็กๆ ขิงมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยบรรเทาระบบย่อยอาหารและลดการเคลื่อนไหวหลวม ๆ
4. กล้วย: กินกล้วยสุกซึ่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและช่วยให้อุจจาระแข็งตัวได้ อีกทั้งยังให้สารอาหารที่จำเป็นและช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์
5. น้ำข้าว: ดื่มน้ำที่เหลือหลังจากหุงข้าว น้ำนี้มีแป้งที่ช่วยจับอุจจาระและลดการเคลื่อนไหวหลวมๆ
6. โยเกิร์ต: กินโยเกิร์ตธรรมดาและไม่หวาน ประกอบด้วยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ (โปรไบโอติก) ซึ่งสามารถช่วยคืนสมดุลของพืชในลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหาร
7. ชาคาโมมายล์: ดื่มชาคาโมมายล์เพื่อช่วยสงบระบบย่อยอาหารและลดการอักเสบ ดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเคลื่อนไหวได้
8. เมล็ดยี่หร่า: ต้มเมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งถ้วย กรองแล้วดื่มของเหลว เมล็ดยี่หร่ามีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและสามารถช่วยบรรเทาอาการเคลื่อนตัวได้
9. ซุปแครอท: เตรียมซุปแครอทโดยการต้มแครอทแล้วปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน แครอทย่อยง่ายและช่วยให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในระหว่างการเคลื่อนไหวแบบหลวมๆ
10. น้ำทับทิม: ดื่มน้ำทับทิมคั้นสดเพื่อช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวที่หลวมๆ ทับทิมมีคุณสมบัติฝาดสมานที่สามารถช่วยทำให้อุจจาระแข็งตัวได้

โปรดจำไว้ว่า หากการเคลื่อนไหวหลวมๆ เกิดขึ้นนานกว่า XNUMX-XNUMX วัน มีอาการรุนแรง หรือมีอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องด้วย สิ่งสำคัญคือต้องขอคำแนะนำจากแพทย์