อย่าปล่อยให้โรคหอบหืดทำให้เกิดมรสุมนี้

สายลมเย็นๆ และสภาพอากาศที่น่ารื่นรมย์ที่มาพร้อมกับฤดูมรสุมคือความสุขที่เรารอคอยอย่างใจจดใจจ่อ พวกเขาเป็นที่พักผ่อนของเราจากความร้อนอบอ้าวของฤดูร้อน แต่อุณหภูมิและความชื้นที่ลดลงอาจเป็นเรื่องน่ากังวลสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ดังที่คุณทราบแล้วว่าโรคหอบหืดเป็นโรคทางเดินหายใจเรื้อรังที่ทำลายทางเดินหายใจในปอดของเรา ส่งผลให้หายใจลำบากมาก เป็นเรื่องธรรมดาที่น่าประหลาดใจแต่ก็สามารถจัดการได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องดูแลเป็นพิเศษในช่วงฤดูมรสุม

โรคหอบหืดและมรสุม

สภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น เช่น ลมมรสุมเย็นๆ เป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ การโจมตีดังกล่าวยากต่อผู้สูงอายุเป็นพิเศษ มีสาเหตุบางประการที่ทำให้โรคหอบหืดแย่ลงในช่วงฝนตก สำหรับผู้เริ่มต้น ความชื้นคงที่อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดเชื้อรามากมายรอบตัวคุณ ซึ่งคุณอาจไม่ทันสังเกตเห็นด้วยซ้ำ นอกจากนี้ยังเพิ่มปริมาณละอองเกสรดอกไม้ในสภาพแวดล้อมของเรา ทั้งสองอย่างนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคหอบหืด มรสุมยังก่อให้เกิดก๊าซพิษมากมาย เช่น ซัลเฟอร์ และไนโตรเจนไดออกไซด์ แม้ว่าระบบทางเดินหายใจปกติอาจไม่ตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้น แต่ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดก็มีแนวโน้มที่จะทำเช่นกัน นอกจากนี้ แบคทีเรียและไวรัสยังแพร่ระบาดในช่วงฤดูนี้ ซึ่งทำให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดใช้ชีวิตลำบากอีกครั้งหนึ่ง

วิธีการป้องกัน

เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบผนังของคุณ หากคุณเห็นส่วนที่เปียกชื้น ตามปกติในฤดูฝน ให้รีบแก้ไขทันที คุณสามารถทำเองด้วยสารฟอกขาวและน้ำ แต่เราขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ การป้องกันความชื้นในบ้าน (ใช่แล้ว นั่นแหละ!) เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณไม่ทำอะไรกับแผ่นแปะที่ชื้น พวกมันจะพัฒนาเป็นเชื้อราที่จะทำให้อาการของคุณแย่ลง เมื่อพูดถึงการล็อคความชื้นให้กับสถานที่ของคุณ สิ่งง่ายๆ ที่ได้ผลก็คือการปิดประตูห้องน้ำและห้องครัว เพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นเข้าสู่ห้องอื่นๆ นี่เป็นปัญหาเล็กน้อยในบ้านสมัยใหม่ที่มีครัวแบบเปิด ในกรณีนี้ให้พยายามทำให้มันแห้งที่สุด

การระบายอากาศและปล่อยให้ห้องโดนแสงแดดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สำคัญอย่างยิ่งในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในบ้านของคุณ หากคุณมีต้นไม้ในร่ม ก็ถึงเวลาที่จะเก็บไว้กลางแจ้ง หากเฉพาะช่วงเดือนมรสุมเท่านั้น หากต้นไม้เป็นชนิดที่ไม่สามารถอยู่ภายนอกได้ ให้นำพวกมันออกจากห้องนอนเป็นอย่างน้อย

ละอองเกสรในอากาศจะสูงที่สุดในช่วงเช้า แม้แต่มลภาวะจากยานพาหนะก็ยังลอยอยู่ในอากาศได้นานกว่าปกติ ดังนั้นคุณต้องดูว่าคุณก้าวออกจากบ้านอย่างไรและเมื่อไหร่ หลีกเลี่ยงการออกจากบ้านในตอนเช้าโดยสิ้นเชิงหากเป็นไปได้ สวมหน้ากากหากคุณต้องการ หากคุณมีสัตว์เลี้ยง ควรเก็บไว้ให้ห่างจากเด็กโดยเฉพาะ

เราขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ในกรณีที่คุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาตัวเองให้ปลอดภัยในช่วงมรสุม แม้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะได้ผลดีในการรักษาความปลอดภัยของตัวคุณเองและบ้านของคุณ แต่ก็ไม่มีอะไรทดแทนยาสามัญและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ ออกกำลังกายและฝึกโยคะต่อไป และอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกว่าจำเป็น