ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) เป็นโรคที่ในระหว่างการนอนหลับ การหายใจจะถูกขัดจังหวะซ้ำๆ กันเป็นเวลานาน การหยุดชั่วคราวนี้อาจคงอยู่ประมาณ 10 วินาที สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณด้านหลังของลำคอไม่สามารถเปิดทางเดินหายใจได้ ส่งผลให้ไม่สามารถหายใจได้ ในบางกรณีสมองไม่สามารถควบคุมการหายใจระหว่างการนอนหลับได้ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ และการนอนหลับที่กระจัดกระจาย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และปัญหาทางอารมณ์และความจำ

ประเภทภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถแบ่งได้เป็น XNUMX ประเภท คือ

1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น - รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดเกิดขึ้นเนื่องจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
2. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง - เกิดขึ้นเมื่อสมองไม่สามารถควบคุมการหายใจโดยการส่งสัญญาณไม่เหมาะสมไปยังกล้ามเนื้อ
3. กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับที่ซับซ้อน - ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีทั้งภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นและหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง

อาการหยุดหายใจขณะหลับ

อาการและอาการแสดงที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นและภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางมีดังนี้:

• ปวดหัวตอนเช้า
• เสียงดังกรน
• อ้าปากค้างเพื่ออากาศในระหว่างการนอนหลับ
• หยุดหายใจขณะนอนหลับ
• ตื่นมาปากแห้ง.
• โรคนอนไม่หลับ
• มีอาการหงุดหงิดง่าย
• ความยากลำบากในการให้ความสนใจ
• ความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปที่เรียกว่า Hypersomnia

หากคุณกรนเสียงดัง อาจหมายความว่าอาการของคุณกลายเป็นปัญหาร้ายแรง

สาเหตุภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

1. หยุดหายใจขณะหลับ - กล้ามเนื้อคอรองรับเพดานอ่อน ผนังด้านข้างของลิ้นและลำคอ ลิ้นไก่ห้อยลงมาจากเพดานอ่อน และต่อมทอนซิล เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัว ขณะที่คุณหายใจเข้า ทางเดินหายใจจะปิดหรือตีบตัน ทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง สมองของคุณสามารถรับรู้สิ่งนี้และส่งสัญญาณให้คุณเพื่อให้สามารถเปิดทางเดินหายใจได้ คุณตื่นอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ โดยที่คุณจำไม่ได้ด้วยซ้ำ ในบางกรณี คุณอาจหายใจไม่ออก หายใจไม่ออก หรือสำลัก ทำซ้ำประมาณ 5 ถึง 30 ครั้งทุกๆ ชั่วโมง ทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้ลึกและพักผ่อนเต็มที่
2. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับกลาง -นี่เป็นรูปแบบภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่พบได้ไม่บ่อยนักซึ่งเกิดขึ้นเมื่อสมองไม่สามารถส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อหายใจได้ ดังนั้นในช่วงเวลาสั้นๆ คุณไม่พยายามหายใจ ส่งผลให้ตื่นขึ้นมาหายใจไม่สะดวก นอนไม่หลับ และหลับได้นาน

ปัจจัยความเสี่ยง

หยุดหายใจขณะหลับสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน แต่มีปัจจัยบางประการที่ทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้สูงกว่าปัจจัยอื่น:

1. สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

• โรคอ้วนอาจทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณทางเดินหายใจส่วนบน ส่งผลให้หายใจลำบาก
• ผู้ที่มีเส้นรอบวงคอสูงกว่าหรือคอหนากว่านั้นจะมีทางเดินหายใจแคบ
• คุณอาจมีทางเดินหายใจแคบที่สืบทอดมาจากคนในครอบครัวของคุณ
• ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้หญิง
• ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะนี้
• การใช้แอลกอฮอล์ ยากล่อมประสาท และยาระงับประสาทในปริมาณมากอาจทำให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแย่ลงโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำคอ
• การสูบบุหรี่จะเพิ่มการกักเก็บของเหลวและการอักเสบในทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้น
• ปัญหาทางกายวิภาคหรือภูมิแพ้ที่ทำให้หายใจลำบากทางจมูกจะเพิ่มโอกาสหยุดหายใจขณะหลับ

2. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง

• การเป็นผู้ชายและอายุมากขึ้นจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาภาวะนี้
• หากคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลว คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะนี้
• ยาฝิ่นเช่นเมธาโดนเพิ่มความเสี่ยง
• หากคุณเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หยุดหายใจขณะหลับ ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมลดลง และอาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่คุกคามถึงชีวิต เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย ดังนั้นการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจึงเป็นเรื่องสำคัญของคุณ มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตเพื่อทำให้การหายใจเป็นปกติ

• ลดน้ำหนัก
• เลิกสูบบุหรี่
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยานอนหลับ และยาระงับประสาท
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและอาหารมื้อหนักภายในสองชั่วโมงก่อนเข้านอน
• รักษาชั่วโมงการนอนหลับให้เป็นปกติ

 อื่น ๆ การรักษา ตัวเลือกได้แก่:

1. การบำบัดด้วยแรงดันอากาศเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) - ช่วยให้ทางเดินหายใจยังคงเปิดอยู่โดยค่อยๆ จ่ายกระแสอากาศที่มีแรงดันผ่านเสากระโดง
2. ศัลยกรรม - มีขั้นตอนการผ่าตัดมากมายที่ช่วยขยายทางเดินหายใจ
3. Mandibular Repositioning Device (MRD) - เป็นอุปกรณ์ในช่องปากที่สั่งทำพิเศษ โดยยึดขากรรไกรให้อยู่ในตำแหน่งไปข้างหน้าเพื่อให้ทางเดินหายใจส่วนบนยังคงเปิดอยู่