อาการท้องผูกและผลกระทบต่อสุขภาพทวารหนัก

อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในประชากรอินเดีย อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทวารหนักอย่างรุนแรง คำว่า “ท้องผูก” ใช้เมื่อมีอาการถ่ายอุจจาระและขับถ่ายลำบากโดยไม่ต้องออกแรงมาก การเปลี่ยนแปลงของขนาดอุจจาระ (ใหญ่หรือเล็กกว่าปกติ) หรือการที่มีก้อนหรือแข็งในอุจจาระ อาจเป็นสัญญาณของอาการท้องผูกได้เช่นกัน

อาการท้องผูกเรื้อรังอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพทวารหนัก เช่น ริดสีดวงทวาร รอยแยกทวารหนัก ฯลฯ จากการศึกษาพบว่าเกือบ 20% ของผู้ใหญ่อายุระหว่าง 45-65 ปี ต้องเผชิญกับอาการท้องผูกเรื้อรัง ดังนั้น อ่านต่อเพื่อศึกษาวิธีการต่างๆ การรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง และหากละเลยอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

อาการท้องผูกส่งผลต่อปัญหาทวารหนักได้อย่างไร?

การขับถ่ายล่าช้าอาจเพิ่มระดับความดันในทวารหนัก ซึ่งอาจส่งผลให้อุจจาระแข็งติดและยืดเนื้อเยื่อที่บอบบางของทวารหนัก กระบวนการนี้อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น รอยแยกที่ทวารหนักและอุจจาระอุดตัน (อุจจาระจำนวนมากติดอยู่ในลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก) ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้มักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการขับถ่ายในอนาคต

อาการท้องผูกเกิดจากอะไร?

สาเหตุของอาการท้องผูกมีมากมายที่ต้องได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วน ลองมาดูความเสี่ยงและสาเหตุต่างๆ กัน:

• ไม่ได้รับใยอาหารเพียงพอจากแหล่งต่างๆ เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืช
• การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันหรือวิถีชีวิตปกติ รวมถึงการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร
• การละเลยความอยากถ่ายอุจจาระตามธรรมชาติ
• ผลข้างเคียงของยา
• ดื่มของเหลวไม่เพียงพอ
• ปัญหาทางจิตใจ เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

ในเด็ก อาการท้องผูกอาจเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความกลัวในการใช้ห้องน้ำ หรือปัญหาในการฝึกใช้ห้องน้ำ

ยังอ่าน: แผนการรับประทานอาหารสำหรับอาการท้องผูก

อาการท้องผูกส่งผลต่อสุขภาพทวารหนักอย่างไร?

หากไม่ได้รับการรักษา อาการท้องผูกเรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อาจส่งผลต่อคุณได้ สุขภาพของพื้นเชิงกรานและลำไส้ด้านล่างนี้คือภาวะแทรกซ้อนบางประการของอาการท้องผูกที่ไม่ได้รับการรักษาหรืออาการท้องผูกเรื้อรัง:

รอยแยกทางทวารหนัก

ลองนึกถึงความเจ็บปวดจากการถ่ายอุจจาระแข็งๆ บ่อยจนเกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื่อบางๆ รอบๆ ทวารหนัก ซึ่งเรียกว่ารอยแยกทวารหนักเนื่องจากอาการท้องผูก บ่อยครั้ง สาเหตุของรอยแยกที่ทวารหนักเช่น ท้องเสียเรื้อรังหรือถ่ายอุจจาระปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการปวดและมีสิ่งฉีกขาดหรือแยกรอบ ๆ ช่องทวารหนัก

ริดสีดวงทวาร

เรียกกันทั่วไปว่ากอง ริดสีดวงทวารที่เกิดจากอาการท้องผูก คือภาวะที่เส้นเลือดดำรอบทวารหนักและทวารหนักบวมมากขึ้น ก้อนเนื้อที่เจ็บปวดเหล่านี้อาจเกิดจากการเบ่งและกดทับอย่างต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก

การอุดตันของอุจจาระ

บางครั้งอุจจาระอาจแข็งและติดอยู่ในลำไส้เนื่องจากอาการท้องผูกเรื้อรัง จนทำให้เกิดการอุดตันที่เรียกว่า fecal impaction อาการนี้อาจเจ็บปวดมากและอาจถึงขั้นอาเจียนได้ จำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันที

อาการห้อยยานของทวารหนัก

การเบ่งอย่างต่อเนื่องที่เกิดจากอาการท้องผูกอาจเพิ่มแรงกดทับที่ทวารหนักจนทวารหนักยื่นออกมานอกร่างกายได้ ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงนี้ หรือที่เรียกว่าภาวะลำไส้ตรงหย่อน (rectal prolapse) เป็นอีกผลที่อาจเกิดขึ้นจากอาการท้องผูกที่ไม่ได้รับการรักษา

รูทวาร/ฝีหนอง 

ฝี (abscess) คือโพรงที่พัฒนาในที่สุดเนื่องจากการติดเชื้อระหว่างทวารหนักหรือไส้ตรงด้านในกับผิวหนังใกล้กับทวารหนัก ฝีเกิดจากการติดเชื้อที่นำไปสู่การเกิดฝี ซึ่งเป็นช่องว่างที่เต็มไปด้วยหนอง และเปิดทางไปสู่ผิวหนัง

ป้องกันอาการท้องผูกแบบธรรมชาติได้อย่างไร?

อาการท้องผูกเป็นปัญหาระบบย่อยอาหารที่พบบ่อย มีลักษณะการขับถ่ายไม่บ่อยหรือลำบาก แม้ว่าอาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ก็มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยจัดการและป้องกันอาการท้องผูก

ด้านล่างนี้เป็นแนวทางบางประการที่อาจช่วยให้คุณได้รับคำตอบ วิธีป้องกันอาการท้องผูกโดยธรรมชาติ:

ปริมาณใยอาหารที่เหมาะสม

นำไปใช้เฉพาะ อาหารเพื่อการขับถ่ายที่ดีใยอาหารเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพระบบย่อยอาหาร ช่วยเพิ่มความถี่ในการขับถ่าย ปรับปรุงความคงตัวของอุจจาระ และทำให้อุจจาระนิ่มและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ใยอาหารหลักๆ มีสองประเภทที่คุณสามารถหาได้จากแหล่งอาหารต่างๆ ได้แก่ ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ถั่ว ถั่วเลนทิล และผักและผลไม้ ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำพบได้ในรำข้าวสาลี ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี

พักไฮเดรท

ภาวะขาดน้ำเป็นประจำอาจนำไปสู่อาการท้องผูก การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำคือการดื่มน้ำและรักษาระดับน้ำให้เหมาะสม หากมีอาการท้องผูก สามารถดื่มน้ำอัดลม (น้ำโซดา) เพื่อบรรเทาอาการได้ น้ำชนิดนี้มีประโยชน์ต่อการคืนน้ำให้ร่างกาย และช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การศึกษา พบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมอยู่ประจำกับความชุกของอาการท้องผูกที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์มักแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อให้การขับถ่ายเป็นปกติมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อลำไส้และส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้

รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกหรือรับประทานอาหารเสริมที่มีโปรไบโอติก

โปรไบโอติกส์คือแบคทีเรียดีที่มีชีวิตซึ่งมีอยู่ในลำไส้ตามธรรมชาติ เช่น บิฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัส หากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรัง แสดงว่าคุณอาจสูญเสียสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ อาหารที่มีโปรไบโอติกส์หรืออาหารเสริมโปรไบโอติกส์จะช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียในลำไส้ และหวังว่าจะช่วยให้คุณขับถ่ายได้สะดวกขึ้น

การรักษาอาการท้องผูกที่มีประสิทธิผลอื่นๆ มีอะไรบ้าง?

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการออกกำลังกาย ไม่สามารถบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรังได้ อาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาการรักษา

ทางเลือกในการรักษาอาการท้องผูกที่ส่งผลต่อสุขภาพทวารหนักอาจรวมถึง:

ยาตามใบสั่งแพทย์

มียาที่หาซื้อได้ทั่วไปเพื่อช่วยควบคุมอาการท้องผูก แพทย์บางครั้งอาจสั่งจ่ายยาระบาย ได้แก่ ลูบิพรอสโตน ลินาโคลไทด์ และเพลคานาไทด์ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยขับถ่ายได้บ่อยขึ้นผ่านการดูดซึมน้ำในลำไส้ พรูคาโลไพรด์ ซึ่งเป็นสารกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่เพื่อกระตุ้นการขับถ่ายและการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในกรณีที่ท้องผูกที่เกิดจากยาโอปิออยด์ สามารถสั่งจ่ายยาตามใบสั่งแพทย์ เช่น เมทิลนัลเทรโซน และนาล็อกเซกอล เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกได้

การรักษาแบบไม่ผ่าตัด

หากอาการท้องผูกเริ่มเกิดขึ้นบ่อยขึ้น แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาอื่นๆ ดังต่อไปนี้

• ยาสวนทวารหนักการสวนล้างทวารหนัก (entema) คือการใส่ของเหลวเข้าไปในทวารหนักเพื่อช่วยขับอุจจาระออก หากวิธีนี้ไม่ได้ผล แพทย์อาจทำการผ่าตัดเอาก้อนอุจจาระออก 
• ความไม่แยแส:คือการสลายสิ่งอุดตันและดึงออกหลังจากการสวนล้างลำไส้
• กายภาพบำบัดอุ้งเชิงกราน: เมื่อเหมาะสม อาจพิจารณาการบำบัดกายภาพบำบัดพื้นเชิงกราน ซึ่งอาจรวมถึงเครื่องมือไบโอฟีดแบ็คที่สามารถฝึกกล้ามเนื้อเชิงกรานใหม่เพื่อให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้น

การผ่าตัดรักษา

ในกรณีที่มีอาการท้องผูกรุนแรง อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความเสียหายหรือปัญหาโครงสร้างในระบบทางเดินอาหาร การผ่าตัดหลักมีสองวิธี 

1. colectomy:วิธีแรกคือการผ่าตัดเอาลำไส้ใหญ่ ซึ่งศัลยแพทย์จะทำการตัดลำไส้ใหญ่ทั้งหมดหรือบางส่วนออกหากลำไส้ใหญ่ได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง และอุจจาระจะตกค้างอยู่ในถุงที่อยู่ภายนอกร่างกาย 
2. การปรับเส้นประสาทกระเบนเหน็บ: ประการที่สองคือการปรับเส้นประสาทกระดูกสันหลังส่วนกระเบนเหน็บ (SNM) ซึ่งเป็นการฝังอุปกรณ์ไว้ที่ฐานกระดูกสันหลังเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทข้างเคียงและทำให้ผู้ป่วยขับถ่ายบ่อยขึ้น 

การบำบัดทางชีวภาพ

วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานผิดปกติ การบำบัดด้วยไบโอฟีดแบ็กจะช่วยฝึกกล้ามเนื้อของคุณให้ควบคุมและประสานงานลำไส้ได้ดีขึ้น วิธีนี้ไม่ต้องผ่าตัด แต่สามารถช่วยได้อย่างมากหากคุณกำลังเผชิญกับอาการท้องผูกที่ทวารหนักหรือรอยแยกที่ทวารหนักจากอาการท้องผูก

รับการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังด้วยความเอาใจใส่เป็นพิเศษ! 

อาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ อย่างไรก็ตาม การรักษาแบบธรรมชาติและแบบบ้านๆ หลายวิธีก็มีประโยชน์ หากคุณมีอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่อง คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุและหาแนวทางแก้ไขที่มีประสิทธิภาพ การรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังเพื่อหลีกเลี่ยงรอยแยกที่ทวารหนัก คุณสามารถพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ Apollo Spectra ซึ่งให้บริการบำบัดอาการท้องผูก 

นัดหมายกับเราเพื่อรับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณประสบปัญหาในการขับถ่ายหรือปัญหาระบบย่อยอาหารอื่นๆ ที่ไม่ทราบสาเหตุ!