จะลบริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างไร?

ริ้วรอยเป็นเรื่องธรรมชาติและเกิดขึ้นได้กับทุกคน คุณอาจสังเกตเห็นริ้วรอยเหล่านี้ได้ตั้งแต่รอบดวงตาหรือบนหน้าผาก ริ้วรอยเริ่มต้นจากเล็กๆ แล้วค่อยๆ ลึกลงและชัดเจนขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ตาม MedlinePlus, อัปเดตเมื่อเดือนกรกฎาคม 2024 พบว่าผู้สูงอายุกว่า 90% มีปัญหาทางผิวหนัง ริ้วรอยเป็นสัญญาณที่เห็นได้ชัดที่สุดของการเปลี่ยนแปลงนี้ ซึ่งหมายความว่าเราเกือบทุกคนจะต้องรับมือกับปัญหาเหล่านี้เมื่ออายุมากขึ้น

ริ้วรอยเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่หลายคนต้องการลดเลือนริ้วรอย หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น มีวิธีลดเลือนริ้วรอยและชะลอการเกิดริ้วรอยใหม่ได้ นอกจากนี้ กิจวัตรประจำวันง่ายๆ การเยียวยาที่บ้าน และการรักษาโดยแพทย์ผิวหนังก็สามารถช่วยได้ ลองมาเจาะลึกกัน เคล็ดลับการดูแลผิวต่อต้านวัยที่ดีที่สุด และวิธีการรักษาที่บ้านบางอย่างเพื่อลดริ้วรอย 

เคล็ดลับการดูแลผิวต่อต้านวัยที่ดีที่สุด

ริ้วรอยไม่ได้หายไปในชั่วข้ามคืน แต่ด้วยการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ผิวจะเรียบเนียนและแข็งแรงขึ้นเป็นเวลาหลายปี ขั้นตอนเล็กๆ ต่อไปนี้จะทรงพลังมากหากคุณทำเป็นประจำทุกวัน: 

• ครีมกันแดด: ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป SPF 15 หรือ 20 ไม่เพียงพอ ควรเลือกครีมกันแดดแบบ Broad Spectrum เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ทาทุกเช้า แม้ในที่ร่ม

• การทำความสะอาด: หลีกเลี่ยงสบู่ก้อน เพราะสบู่จะช่วยขจัดความมันและทำให้ผิวตึงกระชับ ควรใช้ครีมหรือเจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน สามารถใช้ล้างหน้าตอนกลางคืนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมันได้
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์: เลือกครีมที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนต่อผิว เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูอิ่มเอิบ ทาลงบนผิวที่เปียกหมาดๆ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น
• เรตินอล: เริ่มต้นด้วย 0.025% หรือ 0.03% สักสองสามคืนต่อสัปดาห์ จริงๆ แล้วคุณสามารถค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 0.05% หรือ 0.1% ได้ตามสภาพผิว ใช้เฉพาะตอนกลางคืน และทาครีมกันแดดในเวลากลางวันเสมอ
• การดูแลดวงตา: ผิวบริเวณนี้บางและเกิดริ้วรอยก่อนวัย ควรใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนหรือเปปไทด์ ตบเบาๆ อย่าถู

ยังอ่าน: จะกำจัดติ่งเนื้อได้อย่างไร?

วิธีรักษาริ้วรอยที่บ้านแบบธรรมชาติ

คุณสามารถลดเลือนริ้วรอยได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ครีมราคาแพง ส่วนผสมในครัวทั่วไปสามารถช่วยบำรุงผิวของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติ เคล็ดลับคือการใช้ส่วนผสมเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ ส่วนผสมยอดนิยมบางชนิด วิธีแก้ไขริ้วรอยที่บ้านแบบธรรมชาติ มีรายละเอียดดังนี้:

• ไฮเดร: การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาผิวให้สดชื่น สำนักงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรปแนะนำว่าควรดื่มน้ำ 2.0 ลิตรต่อวันสำหรับผู้หญิง และ 2.5 ลิตรต่อวันสำหรับผู้ชาย เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
• หน้ากากกล้วย: ในการทำมาส์ก ให้บดกล้วยสุกกับโยเกิร์ตหนึ่งช้อนและน้ำส้ม ทิ้งไว้ 15 นาที ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น นุ่ม และกระจ่างใสขึ้น
• ส่วนผสมไข่ขาว: เริ่มต้นด้วยการผสมไข่ขาวหนึ่งฟองกับน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วใบหน้า จะช่วยกระชับรูขุมขนและลดความมันบนผิว
• แพ็คโยเกิร์ตกรีก: ผสมโยเกิร์ตกับแตงกวาและมิ้นต์ เป็นมาส์กเย็นที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่เหนื่อยล้า ให้ความชุ่มชื้น และสดชื่น
• น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอก: นวดสักสองสามหยดก่อนนอน น้ำมันทั้งสองชนิดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวนุ่ม เรียบเนียน และได้รับการบำรุงอย่างล้ำลึก
• เลมอนฮันนี่แด็บ: ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวสด ทาบางๆ ทิ้งไว้ 10 นาที จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง
• เจลว่านหางจระเข้: นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมใช้กัน คุณสามารถทาเจลว่านหางจระเข้สดจากใบได้โดยตรง จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดดและมีริ้วรอย

การรักษาริ้วรอยแบบไม่ต้องผ่าตัด

วิธีการรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัดสามารถลดเลือนริ้วรอยได้โดยไม่ต้องพักฟื้น ต่อไปนี้คือตัวเลือกยอดนิยมบางส่วน:

• คลื่นความถี่วิทยุ + HIFES

จากการศึกษาหลายศูนย์ในปี 2025 พบว่าการทำสี่ครั้งช่วยลดความรุนแรงของริ้วรอยลงได้ 35% ความร้อนและการกระตุ้นกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มคอลลาเจน กระชับสัดส่วน และเพิ่มความยืดหยุ่น 88% รายงานว่าเห็นผลชัดเจนและน่าพึงพอใจอย่างปลอดภัย

• การบำบัดด้วย RF แบบเน้นจุด

งานวิจัยทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน PubMed Central แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงคะแนนริ้วรอยอย่างมีนัยสำคัญด้วยการใช้คลื่นความถี่วิทยุแบบโฟกัส ผู้ป่วยเกือบ 88.24% เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ผิวสัมผัสดีขึ้น และไม่มีรายงานผลข้างเคียงร้ายแรง 

• Dermal Fillers

ฟิลเลอร์ไฮยาลูโรนิกแอซิดช่วยฟื้นฟูปริมาตรใต้ผิวที่สูญเสียไป ช่วยลดเลือนริ้วรอยลึกบริเวณปากและแก้ม เห็นผลทันที ผิวเรียบเนียนขึ้นมักคงอยู่ได้นานถึงหกเดือนหรือนานกว่านั้นหลังการรักษา

• โบทูลินั่มทอกซิน

การฉีดโบท็อกซ์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าเฉพาะจุด ริ้วรอยบนหน้าผากและตีนกาจะจางลงภายในไม่กี่วัน ผลลัพธ์อยู่ได้นานประมาณ 3-4 เดือนก่อนที่จะต้องฉีดซ้ำ รวดเร็วและปลอดภัย

อาหารที่ช่วยป้องกันผิวแก่ก่อนวัย

คุณไม่สามารถหยุดยั้งความแก่ชราได้ แต่อาหารที่เหมาะสมจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ดังนั้น ควรรวมอาหารต่อไปนี้ไว้ในอาหารของคุณ: 

• อะโวคาโด: อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันดี ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น เต่งตึง กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและช่วยลดความแห้งกร้านซึ่งนำไปสู่ริ้วรอย

• บลูเบอร์รี่: ด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ บลูเบอร์รี่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ รับประทานเป็นประจำทุกวัน ช่วยปกป้องเซลล์ผิว ทำให้ผิวกระชับ และเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ
• ถั่ว (วอลนัทและอัลมอนด์): อุดมไปด้วยวิตามินอีและไขมันจำเป็น อีกทั้งยังบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ช่วยปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน กระชับผิว และต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย
• ชาเขียว: ชาเขียวช่วยต่อสู้กับการอักเสบและความเครียดของผิวในชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกด้วย การใช้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและชะลอการเกิดริ้วรอย
• มะเขือเทศ: มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด การรับประทานมะเขือเทศบ่อยๆ จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวเรียบเนียน และลดเลือนริ้วรอยต่างๆ ในระยะยาว
• น้ำมันมะกอก: น้ำมันมะกอกให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและเพิ่มชั้นปกป้องผิว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องคอลลาเจน ลดเลือนริ้วรอย และทำให้ผิวดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

วิธีแก้ไขริ้วรอยที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ

บางครั้งการดูแลที่บ้านอาจไม่เพียงพอ สำหรับริ้วรอยลึก แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำวิธีการรักษา ด้านล่างนี้คือวิธีรักษาทั่วไปบางส่วน

• เปลือกเคมี

ในการรักษาแบบนี้ จะมีการทาสารเคมีลงบนผิวในปริมาณเล็กน้อย จะช่วยขจัดจุดด่างดำ และยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วชั้นบนสุดออกอีกด้วย สามารถทำได้ทั้งบนใบหน้าและลำคอ ช่วยให้ผิวสดชื่นและเปล่งประกาย

• microdermabrasion

วิธีนี้ยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปอีกด้วย วิธีนี้เหมาะสำหรับผิวที่โดนแดดหรือสีผิวไม่สม่ำเสมอ คุณสามารถเลือกวิธีนี้ได้สำหรับรอยแผลเป็นหรือแม้แต่รอยแตกลาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย

• Dermabrasion

การขัดผิวจะขจัดชั้นผิวของคุณออกไป เพื่อลดเลือนริ้วรอยและรอยบุ๋มที่ไม่สม่ำเสมอ การบำบัดนี้จะขจัดชั้นผิวออกไป ช่วยให้คุณฟื้นฟูผิวที่เรียบเนียนและดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น

• การยกกระชับใบหน้า

แพทย์จะทำการยกกระชับใบหน้า ซึ่งเป็นการผ่าตัดเพื่อกำจัดผิวหนังและไขมันส่วนเกินออกจากใบหน้าและลำคอของคุณ เพื่อลดเลือนริ้วรอย แพทย์จะกระชับชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้วย

ริ้วรอยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ผิวสุขภาพดีคือทางเลือกของคุณ!

ริ้วรอยปรากฏบนผิวของทุกคนในบางช่วงของชีวิต แต่ริ้วรอยไม่ได้ทำให้ผิวดูเหนื่อยล้าหรือแก่เสมอไป การมีกิจวัตรประจำวันที่ดี โภชนาการที่ดี วิธีแก้ไขริ้วรอยที่บ้านแบบธรรมชาติและการบำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นครั้งคราวสามารถทำให้ผิวรู้สึกเนียนนุ่มและสดชื่น

ไม่มีวิธีวิเศษใดที่เหมาะกับทุกคน ทำในสิ่งที่คุณคิดว่าใช่ รักษากิจวัตรประจำวัน และฟังเสียงผิวของคุณ ความสมบูรณ์แบบนั้นไม่จำเป็น แต่ความสม่ำเสมอต่างหากที่ใช่ เตรียมผิวของคุณให้พร้อม! เลือก Apollo Spectra เพื่อรับการดูแลริ้วรอยที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำและวิธีแก้ปัญหาเฉพาะบุคคล นัดหมายปรึกษาได้เลย!